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秋天正是石榴大量上市的時(shí)候，這時(shí)候的石榴價(jià)格便宜，而且水分充足、味道甘甜，但是石榴也有一定的飲食禁忌，那么哪些人不宜吃石榴呢？

哪些人不宜吃石榴

1.糖尿病人：石榴的含糖量較高，糖尿病人不宜吃。

2.實(shí)熱積滯、上火者：石榴性溫，食用過多會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣，因此實(shí)熱積滯、上火者不宜吃石榴，以免加重癥狀。

3.齲齒患者：石榴味道酸甜，其中含有豐富的果酸、鞣酸等有機(jī)酸成分，會(huì)令牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，而齲齒患者表面的牙釉質(zhì)已經(jīng)被損壞，食用石榴可能會(huì)出現(xiàn)牙酸、牙痛的情況。

4.便秘人群：石榴中含有鞣酸成分，有收斂作用，便秘人群食用之后可能會(huì)加重癥狀。

晚上人不能吃石榴嗎

晚上可以吃石榴，但是在臨睡前不建議吃。

我們一般將天黑后的時(shí)間都稱為晚上，這段時(shí)間是比較長(zhǎng)的。而在晚飯之后，距離睡覺還有3-4小時(shí)，是可以適量吃點(diǎn)石榴的，可以促進(jìn)消化，還能夠補(bǔ)充水分、無機(jī)鹽和維生素。

但是在臨睡前吃石榴，首先會(huì)由于攝入的水果水分較多，晚上可能會(huì)起夜，影響睡眠；其次睡覺之后消化能力降低，石榴在胃內(nèi)不能被及時(shí)消化排空，長(zhǎng)期下來對(duì)脾胃的消化吸收功能造成不利影響；而且石榴富含糖分，人體在睡眠時(shí)處于低代謝狀態(tài)，石榴中的糖分沒有被消耗掉，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在皮下，導(dǎo)致肥胖。

吃石榴要不要吐籽

如果嫌棄吐籽麻煩，并且本身腸胃消化功能比較好，那可以不吐籽。因?yàn)槭褡褵o毒，主要含有纖維素、維生素、礦物質(zhì)等成分，是可以吞下去的，但是石榴籽質(zhì)硬，不好消化，因此腸胃健康、消化能力好的人才可以將石榴籽吞下去。

如果腸胃不太健康或者覺得石榴籽吞下去很難吃的人，建議吐籽。

石榴怎么吃有營養(yǎng)

直接吃石榴?；蛘邔⑹裾ブ榷际欠浅Ｓ袪I養(yǎng)的。

石榴中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、有機(jī)酸、維生素C、B族維生素及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，一般建議直接生吃或者榨汁喝，可以令石榴的營養(yǎng)最大限度被吸收，不建議加熱后食用。

石榴有什么作用嗎

1.生津止渴：石榴味道酸甜，富含水分，食用之后會(huì)促進(jìn)唾液分泌，起到生津止渴的作用；

2.止瀉：石榴味道酸澀，其中富含鞣質(zhì)，能夠收斂止瀉，適合腹瀉者食用。