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橘子是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，在我們生活中比較常見，它顏色鮮艷、酸甜多汁，深受歡迎，那么橘子是熱性還是涼性？吃橘子有什么好處？

橘子是熱性還是涼性

橘子是溫性水果。

橘子屬于蕓香科柑橘屬，既不是熱性也不是涼性，是一種溫性水果，從中醫(yī)角度來看，橘子味甘酸，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有生津、止渴、開胃的功效，適量的食用可有效的補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，對身體健康有一定的好處。

吃橘子有什么好處

促進(jìn)消化

橘子中含有豐富的果酸和一些微量元素，可有效的促進(jìn)胃酸分泌，對脾胃有一定的調(diào)節(jié)作用，從而提高腸胃的消化功能，對消化不良引起的癥狀有所改善。

美容養(yǎng)顏

橘子中含有大量的維生素C，是人體內(nèi)重要的抗氧化劑，能夠有效的抑制黑色素的形成，對美白有一定的功效。

清肺化痰

在中醫(yī)中認(rèn)為橘子是一種止咳潤肺的食材，能夠有效的生津止咳，對肺部干燥、咽喉有痰等癥狀有一定緩解作用。

緩解疲勞

橘子中含有檸檬酸，檸檬酸具有減輕精神、身體疲勞感的功效，可以使絮亂的生物鐘恢復(fù)正常，能夠在一定程度上緩解疲勞。

橘子吃多了會上火嗎

會。

橘子雖然有很多好處，但是卻不建議過多的食用，橘子性溫，含糖量比較高，過多的食用，會使口腔內(nèi)糖分殘留較多，容易出現(xiàn)口渴的情況，還可能會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉疼痛、大便秘結(jié)等上火的情況，一般建議一天食用量不超過3個(gè)。

吃橘子的注意事項(xiàng)

1.空腹的時(shí)候不建議食用橘子，橘子中含有一定量的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，對胃粘膜產(chǎn)生一定的刺激，可能會對胃部造成影響。

2.橘子不宜與牛奶一起食用，因?yàn)殚僮又械镊匪釙c牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成不易消化的物質(zhì)，對胃部消化產(chǎn)生影響，可能會出現(xiàn)腹痛等癥狀。

3.不宜與藥物一起食用，特別是吃磺胺類藥物時(shí)，因?yàn)殚僮又泻泄岷途S生素C，會與磺胺類藥物發(fā)生反應(yīng)生成磺胺結(jié)晶鹽，對其藥效有所影響。

橘子的做法

糖水橘子

材料：橘子400g、冰糖50g、枸杞子10-15粒。

做法：

1.將橘子洗干凈，去皮。

2.在鍋中加入水，放入剝好的橘子，用中火煮開。

3.加入冰糖和枸杞子，用小火煮10分鐘左右即可。

4.去除表面浮沫，將其放入保鮮盒中，冷藏保存后口感更加好。