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蛇皮果，屬于一種熱帶水果，平常并不多見，不知道熱量高不高，因此想問下蛇皮果熱量高嗎？蛇皮果怎么打開？

蛇皮果熱量高嗎

蛇皮果的熱量不高。

根據《食品營養(yǎng)成分表》顯示，蛇皮果的熱量為77大卡（100克可食部分），在所有水果中并不算特別高，當中含有不少的碳水化化合物，屬于一種富含水分的水果，適當食用并不會產生過多的熱量，還有利于為身體提供所需營養(yǎng)。

蛇皮果吃多了會胖嗎

適量食用不會胖。

蛇皮果的熱量較低，平常生活中適當吃一些，不容易導致發(fā)胖，但若是短時間內大量食用，會攝入多余的糖分，機體無法及時消化，進而會在大量堆積體內，逐漸轉化為脂肪，因此，建議少量食用，以免引起身體發(fā)胖。

蛇皮果一次吃多少合適

建議3-4個為宜。

雖然蛇皮果屬于平性水果，不會產生太多的刺激，但是當中的碳水化合物含量不低，吃多了還是可能引起體內濕熱上火，因此需要適量食用，建議一天的食用量不超過5個為宜，以免出現(xiàn)口干舌燥等不適情況。

減肥可以吃蛇皮果嗎

適量食用為宜。

減肥的人群需要避免食用過多富含碳水化合物的食物，而蛇皮果中含有不少的碳水化合物，因此不宜多吃，以免導致過多的熱量堆積在身體內，難以消耗，容易引起發(fā)胖。因此建議適當食用為宜。減肥期間可適量食用。

蛇皮果怎么打開

直接撕開表皮即可。

蛇皮果的外皮并不是很厚，輕輕一撕，便能看到黃白色的果肉，果肉是果瓣形的，一般具有三四瓣左右，直接咬就可以食用，需要注意不要咬到果核，口感甜甜的，有點爽脆，味道還不錯。