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甘蔗是一種水果，很多人都比較愛吃的，其營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，不過吃甘蔗有利于減肥嗎？減肥能吃甘蔗嗎？

甘蔗減肥時(shí)可以吃嗎

可以吃。

雖然吃適當(dāng)?shù)母收岵粫?huì)發(fā)胖，但是不能經(jīng)常吃，畢竟甘蔗里面含有豐富的糖分，任何含糖多的物質(zhì)吃多了都有可能導(dǎo)致發(fā)胖，所以大家一定要謹(jǐn)慎食用，尤其是身材比較胖的人，就要少吃這些含糖多的食物，否則的話會(huì)越來越胖。

吃甘蔗有可以減肥嗎

1、不可以減肥

吃甘蔗減肥是不可能的，因?yàn)楦收嶂泻写罅康奶欠?，與血液里的蛋白融合會(huì)增加脂肪，所以吃甘蔗不能減肥反而會(huì)增肥。

2、可以減肥

甘蔗的營養(yǎng)價(jià)值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多。

吃甘蔗的注意事項(xiàng)

1、脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用綠皮甘蔗。綠皮甘蔗性寒涼，這幾類人群食用后，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，引起身體的不適。

2、喉痛熱盛者不宜食用黑皮甘蔗。黑皮甘蔗性質(zhì)溫和滋補(bǔ)，不適合喉痛熱盛者食用。

3、代謝異常、血脂含量高的人群不宜食用甘蔗。甘蔗中的含糖量豐富，這幾類人群食用后，可能會(huì)加重病癥，影響病情的恢復(fù)。

4、發(fā)霉、變紅的甘蔗不宜食用。發(fā)霉、變紅的甘蔗中含有大量的霉菌毒素，人體食用后，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等食物中毒的情況。