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石榴是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，口感也比較好，酸酸甜甜的味道很受人喜歡，那么女人晚上睡前吃石榴好嗎？

女人晚上睡前吃石榴好嗎

是好，不建議食用。

睡覺之前最好不要吃石榴，睡覺之前人體的各項(xiàng)機(jī)能代謝緩慢，如果這個(gè)時(shí)候吃石榴，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響睡眠的情況。但是可以在晚餐一個(gè)小時(shí)后，可以吃一些餐后水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，石榴中含有維生素、礦物質(zhì)、花青素、紅石榴多酚、糖類物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用具有滋補(bǔ)作用，因此，女人晚上可以適量吃石榴。

晚上睡前吃石榴會(huì)發(fā)胖嗎

一般少吃是不會(huì)的。

石榴的好處是一些的。石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。吃石榴主要的效用是消食化滯、養(yǎng)顏美容。此外，石榴汁還所含多種不同氨基酸和微量元素，有利于吸收、抗胃潰瘍、軟化血管、減低血脂和血糖、減低膽固醇等功能。能預(yù)防出現(xiàn)冠心病、高血壓，能達(dá)到健胃、增進(jìn)食欲的作用。

哪些人不宜吃石榴

第一，有胃炎、瀉痢的人不要吃。

第二，孕媽每次不宜吃太多石榴，因?yàn)槭駥儆跍匦允澄?，吃多了容易上火，此外石榴吃多了容易讓牙齒氧化發(fā)黑，建議吃完后及時(shí)漱口。

第三，石榴糖有收斂作用。感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的人不要吃，吃多了會(huì)加重便秘癥狀。

第四，石榴中富含糖分，所以有糖尿病的人盡量不要吃。

第五，有支氣管炎的人最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，加重急性支氣管炎的癥狀。

第六，石榴中富含鞣酸，所以有腎結(jié)石、膽結(jié)石的人最好不要吃石榴。

如何正確吃石榴

1、首先我們把從市面上買來(lái)的石榴拿出來(lái)，放到干凈的桌面上。

2、拿一塊干凈的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴從中間切成兩半。

3、切開后，我們可以試著取出里面的果粒，真是相當(dāng)?shù)牟蝗菀装。疫€是一顆一顆的，估計(jì)沒耐心的人最煩的就是吃石榴了。

4、這時(shí)候別急，先拿出事先準(zhǔn)備好的臉盆，倒入干凈的水，接著再把切開的石榴拿過(guò)來(lái)放入水中。

5、在水中把原來(lái)切成一般的石榴用力掰成兩半。

6、然后再掰，把石榴里面的果粒都給取出來(lái)，因?yàn)榉潘?，所以取出果粒非常的?jiǎn)單。

7、不一會(huì)而，全部的果粒就會(huì)取出來(lái)，沉在水底了。

8、接著，上面會(huì)浮著一些石榴里面的果衣，拿出另外一個(gè)盆，將水倒入進(jìn)去(別連果粒都一起到進(jìn)去)

9、倒完后，再拿出一個(gè)盤子，把盆里面的果粒都拿出來(lái)，放到盤子里。