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蘋果和山楂可以放在一起煮水喝，并且味道還蠻好喝的，但聽說不能喝多了，那么蘋果山楂水多久喝一次呢？

蘋果山楂水多久喝一次

可以每天喝。

蘋果和山楂都是生活中常見的水果，其中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、猛、黃酮類及有機(jī)酸類化合物等成分，而這些物質(zhì)都是人體所必需的營養(yǎng)元素，不會對健康造成損害，所以蘋果山楂水只要控制好用量是可以每天喝的。

蘋果山楂水喝多了怎么辦

視情況而定。

由于蘋果山楂水中的有機(jī)酸成分含量較為豐富，要是喝多了的話容易導(dǎo)致消化液分泌過多，進(jìn)而對胃腸粘膜造成刺激，引起惡心、反酸、胃痛、消化不良等情況發(fā)生。

所以蘋果山楂水喝多了的話，首先停止飲用，然后觀察自身，要是沒有什么不適反應(yīng)出現(xiàn)，則不需做任何處理，但要是有出現(xiàn)任何不適的話，則建議及時就醫(yī)診治，以免延誤治療。

蘋果山楂水的功效

健胃消食

蘋果山楂水中含的有機(jī)酸、膳食纖維等成分，具有刺激消化分泌，促進(jìn)胃腸蠕動的作用，可有效加快食物的代謝速度，改善機(jī)體肉食積滯、胃脘脹滿等不適。

生津止渴

蘋果山楂水飲用后可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，并且味酸，可以刺激機(jī)體的津液分泌，改善因津液缺乏引起的口感舌燥、腸燥便秘等不適。

行氣活血

中醫(yī)認(rèn)為，蘋果山楂水中的山楂性味酸、甘、微溫，有行氣散瘀的功效，可以對瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛等癥都可以起到改善作用。

美容養(yǎng)顏

蘋果和山楂中的維生素、黃酮類物質(zhì)都具有抗氧化作用，可以有效清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)皮膚抗紫外線的能力，減少黑色素生成和代謝，從而達(dá)到美白淡斑、抗衰老的效果。

蘋果山楂水什么時候喝最好

根據(jù)自身需要看。

蘋果山楂水在不同的時間喝，起到的功效是不同的，比如說在餐前喝，其酸味可以喚醒人體的味蕾，增加食欲，而在餐后喝，則可以加快食物的代謝，避免消化不良的情況出現(xiàn)，所以才蘋果山楂水什么時候喝，根據(jù)自身需要看即可。