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女性朋友都會特別關(guān)注自己的身材，只要體重稍微上去一點(diǎn)就開始了它們的減肥大計(jì)，山楂可以開胃，蜂蜜可以美容，那將山楂和蜂蜜一起泡水喝能夠幫助我們減肥嗎？

山楂蜂蜜水可以減肥嗎

山楂蜂蜜水可以減肥。

山楂蜂蜜水中含有一些酸性物質(zhì)，如咖啡酸和綠原酸等，它們可以使身體中的酸性成分得以增加，能夠增加胃液的分泌，加速新陳代謝，可以促進(jìn)脂肪的消耗，因此能夠起到減肥的作用。

山楂蜂蜜水減肥的原理

山楂中含有酸性物質(zhì)，它們可以促進(jìn)胃液的分泌，能夠更快地消耗脂肪，而且它里面的解脂酶也可以幫助分解脂肪，防止脂肪在人體中的堆積，蜂蜜中的蔗糖含量并不多，葡萄糖和果糖的含量占的比重比較大，但它們可以直接被人體吸收和利用，不會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人體更多的脂肪，不會造成脂肪的積聚，從而達(dá)到了減肥的目的。

山楂蜂蜜水怎么喝減肥

材料：干荷葉10克、干山楂15克、陳皮10克、蜂蜜隨意、清水700ml。

做法：

1.先用清水泡山楂、荷葉、陳皮2分鐘，然后將它們清洗干凈。

2.將這三種材料放到鍋中加水用大火煮，煮開之后換小火再煮10分鐘，關(guān)火加蓋再燜5分鐘。

3.去渣然后將茶水倒入茶壺中，待茶的溫度下降到50°時再加蜂蜜，攪拌一下就可以飲用了。

孕婦能喝山楂蜂蜜水減肥嗎

不建議孕婦喝山楂蜂蜜水減肥。

因?yàn)樯介械乃嵛秾ψ訉m有收縮的作用，孕婦如果經(jīng)常喝山楂蜂蜜水容易刺激子宮，使其收縮，進(jìn)而會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此女性在懷孕期間最好不要喝山楂蜂蜜水。

喝山楂蜂蜜水要注意什么

1.蜂蜜的加熱溫度不宜太高，太高會破壞它的營養(yǎng)，因此加熱的溫度最好是在67度以下。

2.不建議空腹喝山楂蜂蜜水，因?yàn)殚L期空腹喝山楂蜂蜜水容易胃酸，進(jìn)而會出現(xiàn)胃潰瘍或十二指腸潰瘍的癥狀，因此飯后的一個半小時到兩個小時之間喝山楂蜂蜜水會比較好。