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山竹是一種營養(yǎng)價(jià)值十分豐富的水果，我們在吃山竹時(shí)常常會(huì)吃到硬硬的核，那么山竹里面的核到底能不能吃呢？

山竹的核能吃嗎

不能吃。

山竹核雖然無毒，但是它的外層是由木質(zhì)纖維素組成的膜，所以進(jìn)入人體后是無法被消化的，對于正常人來說，如果沒有出現(xiàn)異常的癥狀，就不會(huì)對身體有什么影響，但對于消化系統(tǒng)有疾病的人群來說，吃山竹核會(huì)加重消化系統(tǒng)的癥狀。此外，如果是兒童誤吞了山竹核，由于山竹核無法通過狹窄的腸道，可能會(huì)導(dǎo)致消化道梗阻，需要立即就醫(yī)。

誤食山竹核幾天能排出

山竹核幾天能排出要看核的大小，如果是較小的山竹核，往往它會(huì)隨著腸胃的蠕動(dòng)，在第二天或者第三天就排出體外；如果是較大的山竹核，它們可能會(huì)造成輕度的消化道梗阻，但隨著腸道壓力的增加，也有可能會(huì)自行排出體外，可以通過多飲水，多吃富含纖維的食物來促進(jìn)核的排出。

小貼士

誤吞了山竹核后，若是果核比較小，可以在家先觀察，若是出現(xiàn)喝水有梗阻感、進(jìn)食有疼痛感時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)。

山竹的正確吃法

山竹雖然看起來堅(jiān)硬，但實(shí)際上只要掌握好技巧，剝山竹就會(huì)變成一件很簡單的事。

1、首先輕輕剝掉山竹上綠色的果蒂。

2、然后沿著之前的去柄創(chuàng)口，用手握住山竹，從兩邊往中間擠壓。

3、捏開縫隙后，順著縫隙將山竹殼剝開就可以了。

小貼士

需要注意在擠壓山竹的時(shí)候，不要太用力，不然容易把外殼的果汁沾到果肉上，使果肉的味道變苦。

吃山竹的禁忌

不宜多吃

山竹中富含纖維素，適量進(jìn)食可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，但是如果進(jìn)食過多，山竹中所含的纖維素可能會(huì)造成胃腸功能的紊亂，從而引起消化不良的表現(xiàn)。

不可與寒性食物同吃

山竹屬于寒性水果，如果和西瓜、火龍果、豆?jié){、白菜、啤酒、通心菜、芥菜、苦瓜、鴨肉、蟹肉等寒性食物同吃就會(huì)造成體內(nèi)寒氣過重、胃腸負(fù)擔(dān)增加，從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、腹瀉等癥狀的發(fā)生。