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金桔又叫山桔，與柑桔屬十分相近，顏色也是橘黃色，不過金桔的果實特別小，兼職是橘子的迷你版，大家都知道橘子吃多了會上火，那與橘子如此相近的金桔上火嗎？

金桔上火嗎

金桔吃多了上火。

金桔性溫，味甘辛，是一種熱性水果，偶爾吃幾顆并不會有上火癥狀，但是吃多了就會出現(xiàn)一些上火現(xiàn)象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等。

吃金桔上火怎么辦

吃金桔上火后應立即停止金桔等上火食物的食用，上火情況輕微者可以喝菊花茶，金銀花茶，蓮子心茶下火緩解；情況嚴重者建議購買下火藥；平日里保持飲食的清淡，多吃富含維C的水果蔬菜，下火清熱。

金桔怎么吃不上火

金桔吃多了會上火，要想吃金桔不上火，就要控制金桔的食用量，如果覺得一口一個金桔完全停不下來，可以將金桔榨汁或者泡茶食用，建議金桔一天食用5-7個，既可補充金桔中豐富的維C，也沒有上火的風險。

金桔吃多了會變“小黃人”

愛美的姑娘要注意了，雖說金桔中維C含量豐富，但是吃多了會有讓肌膚變黃的風險哦，每天吃10多個金桔就可能會中招！

吃上金桔與橘子一樣，都富含豐富的胡蘿卜素，血液胡蘿卜素攝入過多，會引起橘黃病，導致皮膚變黃，這種情況要在停吃金桔一周后才可以恢復皮膚正常顏色。

醫(yī)生建議金桔一天最好控制在30-50克，一周吃一到兩次就行。