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我和家里人都很喜歡吃西瓜，每次到了吃西瓜的季節(jié)都會(huì)買好幾個(gè)回來慢慢吃，但是我覺得有時(shí)候吃完西瓜后會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)浮腫，家里人說是吃太多了，請問西瓜吃多了真的會(huì)浮腫嗎？

西瓜吃多了會(huì)浮腫嗎

雖然西瓜中含有大量的水分，但是正常食用西瓜并不容易出現(xiàn)水腫，而且西瓜有利尿作用，有助于消腫，但是如果在晚上人體代謝能力弱的時(shí)候，食用了較多的西瓜，可能會(huì)出現(xiàn)眼水腫。

但是如果食用不多出現(xiàn)水腫或其他部位，如：足背、小腿等處出現(xiàn)水腫的話，則需要警惕病理性因素的影響。

吃西瓜的注意事項(xiàng)

每次不能吃太多

西瓜性涼，不宜過量食用，若是過量食用西瓜的話，則很可能會(huì)引起腹瀉，傷害到脾胃。因此，一般建議吃西瓜的量在300-500克即可。

少吃冰西瓜

冰西瓜的解暑效果更好，但冰西瓜溫度較低，不宜過多食用，否則容易刺激腸胃，引發(fā)腹瀉、腹痛等問題。

掌握吃西瓜的時(shí)間

吃西瓜最好是在兩頓正餐中間食用，因?yàn)槲鞴现泻械拇罅克謺?huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。

哪些人不能吃西瓜

腎功能不全者

如果是腎功能不全的人們，那么他的水分調(diào)節(jié)能力就會(huì)很低，所以，對于進(jìn)去自身的多余的水分，無法及時(shí)的排出體外，造成的后果便是下肢甚至是全身，出現(xiàn)水腫的情況。

腸胃虛寒者

對于腸胃虛寒的人來說，也要少吃西瓜。西瓜在藥性上來說，是涼性，屬于生冷食品，如果吃多了的話，很容易就會(huì)讓脾胃受傷，從而導(dǎo)致人們產(chǎn)生食欲不佳、消化不良的癥狀。

糖尿病人

因?yàn)槲鞴洗蠖鄶?shù)都是甜的，所以它的糖分的含量是非常多的，而糖尿病人就是因?yàn)檎{(diào)節(jié)糖分的能力差，所以吃多了糖分也無法調(diào)節(jié)，這對他們就會(huì)產(chǎn)生更大的危害。

高齡老人

對于已經(jīng)上了年紀(jì)的人們來說，身體素質(zhì)降低，抵抗力超差，所以吃這種比較涼的食物很容易造成腸胃受傷。

西瓜的功效與作用

解暑氣

夏季多吃西瓜，可以幫助我們補(bǔ)充大量因?yàn)檠谉岫骱顾サ乃?可以幫助我們緩解炎熱季節(jié)所造成的多種不適，起到解暑氣、清熱、降溫的作用。

治中暑

夏季容易中暑，中暑則會(huì)導(dǎo)致體熱增高、頭暈?zāi)垦?。而西瓜甘甜，從而可以幫助此類人群緩解中暑的癥狀。

治療夏季痤瘡

夏天因?yàn)榧竟?jié)炎熱，會(huì)導(dǎo)致皮膚呼吸不暢以及排汗不及時(shí)所生的痤瘡。而西瓜是排毒的良果，多吃西瓜，可排尿利尿，排除毒素，一身輕松。

健脾消暑

西瓜的味道清甜可口，在炎熱夏季里，我們常常沒有食欲，吃不下飯。這時(shí)候，吃些西瓜，可以幫助我們健脾消暑，開胃。