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牛油果和火龍果都是日常生活中我們會吃的，營養(yǎng)豐富，口感好。那牛油果和火龍果可以一起吃嗎？下面一起來看看吧。

牛油果和火龍果可以一起吃嗎

能一起吃。

牛油果和火龍果一起吃沒有問題，不存在食物相克的情形，至于好不好吃要看個人的口味了，不過第一次吃的話一般都感到比較怪異。

需要說明的，牛油果和火龍果一起吃可以補充人體所需的多種營養(yǎng)，有益健康，但腸胃不好的人絕對不要多吃，很容易引起腹瀉等不適癥狀。

牛油果和火龍果一起怎么吃

牛油果和火龍果一起吃的方式比較多，可以榨成果汁，可以做成果泥，也可以做成奶昔，都是比較好的方式。

榨汁的話與一般的水果榨汁一樣，比較方便。由于牛油果幾乎沒有甜味，而火龍果的糖分也不多，所以一起榨汁的時候不妨加入些白砂糖或者蜂蜜調味，那樣會更容易入口一些。

吃牛油果有什么好處

1、降低膽固醇

牛油果含有大量油酸，這是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，從而達到降低膽固醇水平的目的。

2、美容護膚

牛油果中含有豐富的維生素A、蛋白質和30%珍貴植物油脂“油酸”，它的組成與天然皮脂膜結構非常相似，親膚性很好，對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補、修護作用，能長時間鎖住細胞水分，深度滋潤肌膚。

3、預防嬰兒血管畸形

食用牛油果還能很好地補充葉酸。葉酸是一種十分重要的維生素，能夠預防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，還能降低成年人患癌癥和心臟病的機率。

4、保護消化系統(tǒng)

牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預防便秘。