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現(xiàn)在有很多的食物中都有辣椒，辣椒是重口味的食物，那么痛經(jīng)患者吃辣椒會怎么樣呢？下面我們一起來看看吧！

痛經(jīng)可以吃辣椒嗎

可以

痛經(jīng)患者可以吃辣椒，但是不宜多吃，辣椒中除了含有豐富的 維生素E、C之外，還含有豐富的辣椒素，能有一定的鎮(zhèn)熱止痛效果，但是就算如此也不能多吃，因為吃太多容易導致上火，還有可能刺激子宮，加重痛經(jīng)癥狀，所以就算可以吃也不要吃太多，淺嘗輒止。

如何緩解痛經(jīng)

1.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2.注意保暖

在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

3.少喝酒

酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。

4.適當按摩

痛經(jīng)時可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液循環(huán)。

5.飲食均衡

大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

痛經(jīng)患者飲食禁忌

1.咖啡因飲料

含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應不喝或少喝。

2.寒涼食物

女性平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)。

3.碳酸飲料

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應，月經(jīng)期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會更囂張。

4.酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出。

5.乳酪

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。