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綠豆湯是比較受歡迎的一種夏季飲品，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值，深受人們喜歡。那么綠豆湯可以去濕氣嗎？下面一起來看看吧。

綠豆湯可以去濕氣嗎

綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的，是可以去濕氣的。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

濕氣重可以喝綠豆湯嗎

濕氣重可以喝綠豆湯，對(duì)身體有好處。

對(duì)于濕氣重的人首先要注意去濕，要多吃一些薏米紅豆粥，多吃綠豆湯，對(duì)去濕有好處。同時(shí)要多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去濕的效果。

同時(shí)在飲食上要注意清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物，對(duì)去濕有好處。

濕氣重不能吃什么

1、油膩食物

濕氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。

2、涼性食物

不要吃太涼的事物，應(yīng)多吃健脾胃、去濕食物并適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便排出。另外，還應(yīng)多進(jìn)食健脾去濕的食物。

喝綠豆湯有什么好處

1、清熱

綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。

2、解毒

綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。

3、消暑安神

綠豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，所以綠豆湯的功效與作用有一定的解暑防暑作用。

4、促代謝

綠豆里面還含有豐富的生物堿和香豆素等生理活性物質(zhì)，所以綠豆湯的功效與作用對(duì)于我們的新陳代謝有良好的促進(jìn)作用。

5、降血脂

綠豆湯的食療價(jià)值也是相當(dāng)?shù)呢S富，綠豆里面含有的多糖能促進(jìn)我們體內(nèi)血脂的水解，使綠豆湯的功效與作用具有一定的降血脂的作用，而綠豆里面還含有另一種球蛋白多糖，能阻止我們對(duì)膽固醇的吸收，所以綠豆湯的功效與作用還有降低膽固醇的效果。

6、抗過敏

綠豆湯的功效與作用還有一定的抗過敏功效，所以容易過敏的人群，除了原理過敏源以外，平時(shí)喝些綠豆湯，也對(duì)過敏癥狀有一些緩解效果。