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牛油果和山竹是比較常見(jiàn)的兩種水果，也是很多人都愛(ài)吃的水果。它們都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么牛油果可以和山竹一起吃嗎？

牛油果和山竹能一起吃嗎

牛油果和山竹是可以一起吃的，但是，要注意適量，不要過(guò)多食用，以免引起身體不適。

牛油果富含鉀、葉酸、維生素B6，還含有多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。而且它還能提供673.9千焦的熱量，是一種高能低糖水果，牛油果中所含的能量十分的豐富，比雞蛋和雞肉還豐富。能量也是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。

山竹中含有豐富的能量、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、葉酸、膳食纖維、硫胺素、核黃素、山竹煙酸、鈣、磷、鉀、鈉、碘、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體是非常有利的。

牛油果不能和什么一起吃

牛油果+西瓜

牛油果中的脂肪酸十分的豐富，油脂是水果中含量最多的，達(dá)到了百分之二十五，而西瓜是寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，兩種一起食用必定引起胃腸不舒服和腹瀉等不適反應(yīng)。

牛油果+冷飲

牛油果中的脂肪酸十分的豐富，在食用之后需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能被完全的消化吸收，、人體內(nèi)的油脂需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之后會(huì)降低胃腸道內(nèi)的溫度，影響胃腸道對(duì)牛油果中油脂的吸收，會(huì)引起消化不良，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

牛油果+油性食物

牛油果中的不飽和脂肪酸十分豐富，通過(guò)胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與才能將不飽和脂肪酸的吸收，而這些載體蛋白的數(shù)量有限，食物中脂肪的量過(guò)多便會(huì)抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起就會(huì)食用會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

牛油果+香蕉

牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬于產(chǎn)氣的食物，牛油果是植物蛋白產(chǎn)氣，而香蕉是淀粉產(chǎn)氣，雖然兩者產(chǎn)氣的方式不一致，但是在一起食用時(shí)會(huì)在胃內(nèi)大量的產(chǎn)氣，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。特別是胃腸功能不好，有胃腸潰瘍的人不適合多吃，會(huì)出現(xiàn)脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等癥。

山竹不能和什么一起吃

山竹+豆?jié){

會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生不適感，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)。

山竹+啤酒

會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生一定的威脅，對(duì)我們的身體影響是非常不好的。

山竹+白菜

這兩種食物分開(kāi)吃對(duì)我們的身體是非常好的，但是一起吃會(huì)產(chǎn)生不好的反應(yīng)。

山竹+冬瓜

這兩種食物一起吃，對(duì)我們的健康會(huì)造成一定的威脅。

山竹+苦瓜

苦瓜可以降火，山竹可以開(kāi)胃，但是搭配在一起吃對(duì)我們的身體非常的不利。

山竹+芥菜

對(duì)我們的身體是非常不好的。

山竹+西瓜

這兩種食物都屬于涼性食物，一起吃會(huì)容易造成腹瀉。