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山竹和獼猴桃是我們大家最喜歡吃的水果，而且山竹是水果皇后，那么山竹和獼猴桃可以一起吃嗎？下面我們一起來(lái)看看吧！

山竹和獼猴桃可以一起吃嗎

山竹和獼猴桃可以一起食用，都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，所含的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，兩者一起食用不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。山竹和獼猴桃都屬于常見(jiàn)的水果，兩者一起食用有益于健康。山竹被人們稱為水果皇后，獼猴桃含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效的促進(jìn)人體健康。

怎么挑選山竹

1、看外殼和葉瓣顏色

挑選山竹時(shí)，一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色，山竹葉瓣的顏色越綠說(shuō)明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說(shuō)明這個(gè)山竹放置時(shí)間長(zhǎng)了，不新鮮。還有，山竹的外殼從綠變成紅，代表已成熟可以食用。依序?yàn)轷r紅、深紫、深咖啡色，顏色越淺越新鮮，不過(guò)鮮紅色的山竹還不夠甜，深黑啡色的山竹則肉質(zhì)太軟。因此建議選擇深紫色的山竹，甜度足夠，肉質(zhì)結(jié)實(shí)。

2、試試彈性

用大拇指輕輕按一下，果殼有彈性，如果按下去的地方能馬上恢復(fù)，就說(shuō)明是新鮮的。如果果殼硬得按不下去，就不宜購(gòu)買。

3、數(shù)底部蒂瓣

通常山竹底部的蒂瓣有4到8片，這個(gè)蒂瓣的片數(shù)是和果肉的片數(shù)一樣的，蒂瓣越多，就說(shuō)明果肉片數(shù)越多；果肉的片數(shù)越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果斷地挑選蒂瓣多的山竹。

獼猴桃適合什么人吃

一般人都可以食用。特別適合以下人群：

1、適宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌患者。

2、高血壓病、冠心病者。

3、黃疸肝炎、關(guān)節(jié)炎、尿道結(jié)石患者。

4、適宜食欲不振、消化不良者食用。

5、適宜航空、航海、高原、礦井等特種工作人員和老弱病人食用。

6、情緒不振、常吃燒烤類食物的人也宜食用獼猴桃。

7、經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃。

8、準(zhǔn)媽媽，孕婦適宜吃，但是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用。

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、維生素C：獼猴桃中維生素C含量是27種水果最高的。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白生成，緊實(shí)肌膚，美白，還能增強(qiáng)抵抗力。

2、鈣和鎂：獼猴桃含有鈣、鎂元素，有助于穩(wěn)定心臟與神經(jīng)，幫助放松、穩(wěn)定情緒，并可改善酸痛、腿抽筋等問(wèn)題。

3、鉀：獼猴桃中的鉀元素，能平衡身體的電解質(zhì)、消除水腫。

4、奇異酵素：獼猴桃中含有的奇異酵素可以有效分解食物，成為腸道容易吸收的氨基酸，能幫助腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)，凈化體內(nèi)，避免吸收老舊廢物。

5、膳食纖維：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吸附水分，有助于軟便，讓排便更順暢。

6、精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)痿有特別功效。

7、葉酸：獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。

8、葉黃素：葉黃素在視網(wǎng)膜上積累能防止斑點(diǎn)惡化。