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金桔是一種營養(yǎng)價值很高的水果，在生活中也很常見，那么金桔是上火還是下火呢？下面就一起來看看吧！

金桔是上火還是下火

金桔吃多了容易引起上火，不過適當(dāng)?shù)氖秤媒鸾劭梢韵禄稹?/p>

金桔是橘子的一種，和橘子一樣，性溫，味甘辛，是一種熱性水果，偶爾吃幾顆并不會有上火癥狀，但是吃多了就會出現(xiàn)一些上火現(xiàn)象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等癥狀。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量供過于求，令身體出現(xiàn)功能紊亂的情況，如口干舌燥、咽喉腫痛和便秘等上火癥狀。

金桔一天可以吃幾個

金桔一天吃2—3個就夠了。

據(jù)研究， 每天吃3個金桔，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

金桔泡水喝會上火嗎

用金桔泡水喝是不錯的選擇，而且一般是不會出現(xiàn)上火情況的，不過大家在用金桔泡水喝的時候，我們一次性不要吃太多，那么就不會有什么影響，但是如果吃太多了就會容易產(chǎn)生上火的情況了。