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金桔是冬春季節(jié)一種比較受歡迎的水果，有的人認(rèn)為吃金桔會(huì)上火，但也有人認(rèn)為金桔可以降火，那么究竟金桔是上火還是去火呢？

金桔上火還是去火

吃多了金桔會(huì)導(dǎo)致上火。

金桔中含有維生素、纖維素、礦物質(zhì)、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有一定的益處，但它是一種性質(zhì)偏溫的水果，并不沒有清熱降火的功效，若是食用過多金桔反而會(huì)加劇人體的內(nèi)熱而引發(fā)上火癥狀，如：咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛等。

金桔怎么吃不容易上火

控制食用量

一般情況下，適量食用金桔是不會(huì)導(dǎo)致上火的，很多人之所以出現(xiàn)上火癥狀多是由于食用過多引起，因此為了避免出現(xiàn)不適，建議要控制金桔的食用量，一天吃3-5顆即可。

與性涼食物同食

金桔是一種溫性水果，為了避免引起上火癥狀，建議在吃金桔的時(shí)候同時(shí)食用一些性質(zhì)偏涼的食物，以中和其溫燥之性，如：山竹、西瓜、哈密瓜、甘蔗等。

吃金桔上火怎么辦

無需特殊處理

如果吃金桔的上火癥狀不是很嚴(yán)重的話，那么暫時(shí)也不需要特殊處理，停止食用金桔，并且多喝水，經(jīng)過一段時(shí)間后，癥狀自然會(huì)慢慢緩解。

喝蜂蜜水

食用金桔上火后可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有一定的清熱降火作用，不僅可以補(bǔ)充人體內(nèi)的水分，還可以促進(jìn)體內(nèi)熱毒的排出，緩解上火癥狀。

吃清熱食物

吃金桔出現(xiàn)上火癥狀后可以適量食用一些具有清熱作用的食物來改善上火癥狀，常見的有：菊花茶、綠豆粥、苦瓜湯、雪梨汁等。

吃金桔的禁忌人群

上火患者

金桔是一種性味甘溫的食物，食用過多容易引起上火反應(yīng)，因此上火患者最好少吃或不吃，否則更會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，導(dǎo)致原本的上火癥狀加重。

胃腸潰瘍者

金桔中含有較為豐富的有機(jī)酸成分，可以促進(jìn)胃液分泌，胃腸潰瘍者若是食用過多，則可能會(huì)刺激潰瘍面，導(dǎo)致潰瘍疼痛，不利于病情恢復(fù)。