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金桔是一種常見的水果，它的食用方法有很多，其中最常見的就是直接食用，除此之外，還可以用來泡水喝，那么，金桔究竟要怎么泡水喝呢？》

金桔怎么泡水喝

步驟：

1、將金桔表皮清洗干凈，稍瀝干水分。

2、將金桔切成片或?qū)Π肭虚_，取出里面的果核，放入杯中。

3、加入溫開水沖泡攪勻。

4、根據(jù)自己的口味加入冰糖或蜂蜜調(diào)味即可飲用。

5、除此之外，還可以根據(jù)自己的喜好加入百香果、檸檬、綠茶等一起泡水。

金桔可以用開水泡嗎

不建議用開水泡。

金桔中含有豐富的維生素C成分，這類成分不耐高溫，如果用開水沖泡的話，則很可能會(huì)破壞其中的維生素，導(dǎo)致金桔的營養(yǎng)價(jià)值降低；另外，金桔中還含有豐富的果糖，沖泡溫度過高會(huì)導(dǎo)致金桔的味道變酸，影響口感，因此一般不建議用開水沖泡金桔，用50度左右的溫水即可。

新鮮金桔泡水喝的功效

化痰止咳

中醫(yī)認(rèn)為金桔味甘，性溫，入肺經(jīng)，具有止咳化痰的功效，用它泡水喝不僅可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分，還可以改善因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、痰多等癥狀。

促進(jìn)消化

金桔泡水中含有芳香油以及纖維素的成分，可以刺激唾液及胃酸分泌，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，對(duì)于食欲不振、消化不良等癥有一定的好處。

美容養(yǎng)顏

金桔泡水中含有較為豐富的維生素C，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，減少色素沉著，增加皮膚的光澤與彈性，延緩皮膚衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，可以起到一定的美容養(yǎng)顏的功效。

金桔的禁忌

不宜食用過多

金桔雖然只是一種水果，但是也不宜過多食用，因?yàn)榻鸾壑泻胸S富的糖類物質(zhì)及有機(jī)酸成分，可以促進(jìn)胃酸分泌，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，胃液濃度增高，刺激腸胃，引起反酸、胃痛等不適反應(yīng)，一般建議一次吃3-5顆即可。

不宜空腹飲用

金桔味道酸甜，其中含有豐富的酸性物質(zhì)，空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸濃度本就偏高，若是在食用過多的金桔可能會(huì)刺激胃腸壁，引起腸胃不適。

上火患者少吃

金桔是一種性質(zhì)偏溫的水果，上火患者不宜過多食用，否則可能會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，從而容易加重原本咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火反應(yīng)。