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荔枝干是新鮮荔枝的干制品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，荔枝干可以干吃、煲湯食用，也可以泡水喝，荔枝干泡水喝的功效是什么？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

荔枝干是營(yíng)養(yǎng)豐富的果干，含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖類(lèi)物質(zhì)，還含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用荔枝干泡水可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有益身體健康。

促進(jìn)食欲

荔枝干中含有有機(jī)酸、糖類(lèi)物質(zhì)，這些成分都可以促進(jìn)食欲，從中醫(yī)的角度上來(lái)看，荔枝干具有開(kāi)胃益脾的作用，飲用荔枝干泡水還對(duì)氣虛胃寒癥狀有一定的益處，脾胃虛寒人群可以適量食用。

美容養(yǎng)顏

荔枝干中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，飲用荔枝干泡水可以促進(jìn)身體代謝、增加微細(xì)血管的循環(huán)、加速毒素的排出，有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

補(bǔ)肝益脾

荔枝干味甘、酸，入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)，有一定的補(bǔ)脾益肝作用，荔枝干中的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等成分可以促進(jìn)代謝、加速毒素的排出，有清肝排毒的作用，因此，飲用荔枝干泡水還有補(bǔ)肝益脾的作用。

荔枝干泡水要去殼嗎

依據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣決定。

荔枝干是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，食用荔枝干連殼食用養(yǎng)生效果更高，不過(guò)，很多人擔(dān)心衛(wèi)生問(wèn)題，不想喝泡過(guò)荔枝殼的水，也是可以的，大家根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行選擇即可。