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紅棗是日常生活中比較常見的食物，紅棗其中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)可以補(bǔ)充身體每日所需要的維生素以及礦物質(zhì)，那么紅棗水喝了有什么用？

紅棗水喝了有什么用

1、每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者服用。堅(jiān)持服用的話可以使肝病患者血清蛋白增加，能夠使我們的肝臟更加的健康，而且肝臟好了身體就能夠進(jìn)行排毒，體內(nèi)的毒素排干凈了我們的皮膚都會(huì)變好。

2、補(bǔ)鐵，日常的生活中懷孕的人群最容易貧血了，每天吃幾顆紅棗能夠有效的預(yù)防貧血癥狀發(fā)生。

3、在睡前喝一杯暖暖的紅棗茶有助于我們的睡眠，特別是冬天的時(shí)候喝上一杯能夠讓我們的身體迅速的熱乎起來，被窩都會(huì)變得暖洋洋的。

4、女性在月經(jīng)的期間，可以適當(dāng)?shù)某砸欢t棗能夠起到一定的補(bǔ)血作用。

紅棗和什么一起泡水好

桂圓

紅棗不單能單獨(dú)泡水，還可以搭配其他不同的食材，桂圓肉就是紅棗泡水的理想搭檔，平時(shí)用它們泡水時(shí)，可以先把紅棗清洗干凈，切成小塊，再把桂圓去掉外殼和果核，然后把它們放在杯子中加入沸水沖泡，泡好以后加紅糖調(diào)味，調(diào)勻以后就能直接飲用。

枸杞

紅棗泡水時(shí)搭配適量的枸杞，也能讓它的保健功效更加出色。平時(shí)用它們泡水時(shí)可以準(zhǔn)備三個(gè)大紅棗，把它的果肉切下來，入鍋炒一會(huì)，取出以后放到杯子中加入三到五克的枸杞子，然后沖入沸水，泡三分鐘以后打開杯子蓋，等它除溫以后加入蜂蜜調(diào)味就可以。用這種方法泡出的紅棗水能補(bǔ)肝健脾，也能清肝明目。

菊花

紅棗泡水還可以搭配適量的菊花，這樣能讓它滋陰潤肺，化痰止咳的功效更加出色，在用它們泡水時(shí)可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中，再加入四五個(gè)紅棗，最后沖入沸水燜泡三分鐘，泡好以后的茶湯可以直接飲用。

吃紅棗需要注意什么

紅棗是養(yǎng)生的絕佳選擇，但是食用紅棗，卻有三個(gè)小細(xì)節(jié)。

一，紅棗雖好，講究的少量長期食補(bǔ)，如果一次補(bǔ)充大量的紅棗，很容易導(dǎo)致消化不良。

二，處于經(jīng)期的女性，一定不要食用紅棗。

三，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病人群食用。