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秋季是紅薯成熟的季節(jié)，紅薯是一種廉價(jià)但營養(yǎng)價(jià)值卻很高的食物。網(wǎng)上曾一度流傳紅薯豐胸法，那么吃紅薯能豐胸嗎？

紅薯的營養(yǎng)成分

100克生紅薯中含有1.6克蛋白質(zhì)，20.7克碳水化合物。紅薯的脂肪含量極低，不到1%，膳食纖維含量高達(dá)3%。此外，紅薯還含有大量的維生素C和鉀等礦物質(zhì)營養(yǎng)元素。

吃紅薯能豐胸嗎

吃紅薯沒有豐胸的效果。從紅薯的營養(yǎng)成分來看，其中并不含有能促進(jìn)乳房發(fā)育的成分，而且紅薯的低脂肪和高纖維的特性，表明其吃了還有瘦身的功效。

吃紅薯有什么好處

紅薯雖然沒有豐胸的效果，但紅薯中的粗纖維能幫助改善便秘，紅薯淀粉帶來的飽腹感，也能幫助控制體重。此外，紅薯中含有大量維生素及礦物質(zhì)，尤其是黃瓤品種，含有大量β-胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在體內(nèi)可以變成維生素A，從而起到護(hù)眼明目的作用。

豐胸吃什么好

吃魚、肉及鮮奶等富含蛋白質(zhì)的食物，和黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等含有一定脂肪的堅(jiān)果，有助于豐胸；吃橙子、葡萄、西柚及番茄等富含維生素C的食物有助于維持胸形；吃芹菜、萵苣、卷心菜等含維生素E的食物，有助于刺激激素分泌，促進(jìn)胸部發(fā)育。