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糖是我們生活中經(jīng)常接觸的調(diào)味品，有白糖，冰糖，紅糖等種類，冰糖是糖結(jié)晶而成，它老少皆宜，有潤(rùn)肺止咳的功效，正值盛夏，閑暇之余喝一杯冰糖水時(shí)間非常美好的事情，今天我們就來(lái)了解一下喝冰糖水有什么好處。

冰糖的簡(jiǎn)介

冰糖結(jié)晶如冰狀，純度高，又有“冰糧”之稱，冰糖主要以蔗糖為主，可分解為葡萄糖及果糖等，中醫(yī)認(rèn)為，冰糖性平，味甘，有益氣和胃，滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰，去火的作用，冰糖就放易生螨，所以冰糖最好煮水食用。

喝冰糖水有什么好處

1、中醫(yī)認(rèn)為冰糖入肺經(jīng)，脾經(jīng)，可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可用于肺燥，肺虛，風(fēng)寒勞累所致的咳嗽等癥。

2、冰糖性甘味平，無(wú)毒，，具有止咳化痰，清熱降濁的功效，冰糖的質(zhì)地溫和，不會(huì)有和紅糖一樣致溫?zé)岬谋锥?，有干咳無(wú)痰，咳痰帶血的人可以喝冰糖水來(lái)緩解其癥狀。

3、冰糖水質(zhì)地和，夏季食用可生津止渴，清涼下火，還能有效補(bǔ)充人體所需的水分和糖分，補(bǔ)充體液，供給能量。

4、冰糖水的5%溶液的等滲液，可以用于急性中毒，以促進(jìn)毒物的排出。

冰糖水每天可以喝多少

冰糖是由白砂糖結(jié)晶而成，每100克冰糖熱量為397大卡，不宜過量食用，每天食用不超過30克，所以每日宜用少于30克的冰糖煮水，最佳用量是20克；喝完冰糖水以后要及時(shí)漱口或刷牙，防預(yù)齲齒，避免長(zhǎng)胖。

哪些人宜喝冰糖水

冰糖水性味甘平，有止咳化痰，滋陰潤(rùn)肺之功效，有肺燥咳嗽，干咳無(wú)痰，咳痰帶血者可以適量飲用，可以有效緩解其癥狀；糖是為身體提供熱能的物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人也可以喝冰糖水來(lái)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需能量。

哪些人不宜喝冰糖水

冰糖水是白砂糖煎煉而成，主要由蔗糖構(gòu)成，具有高熱值的碳水化合物，過量食用會(huì)引起肥胖，高血壓，動(dòng)脈硬化，齲齒，糖尿病等疾病，所以患有高血壓，動(dòng)脈硬化，冠心病者，兒童，孕婦應(yīng)該少喝冰糖水，糖尿病，高血糖患者應(yīng)忌食。