国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

在外旅游總能見到吃到一些神奇而又陌生的東西，記得有一次在劉邦的故鄉(xiāng)沛縣吃過一種類似土豆絲的菜肴，十分的可口美味，當(dāng)時不知道這是什么菜，后來才知道自己吃的是牛蒡，可牛蒡究竟是什么呢？

牛蒡是什么

牛蒡別名大力子、牛子、蝙蝠刺、東洋蘿卜等，是一種桔梗目，菊科二年生草本植物，在中國的東北、華北、西北地區(qū)，華東、華中、西南部分地區(qū)也有種植，牛蒡的嫩葉、花、肉質(zhì)根均可食用，營養(yǎng)價值很高。

牛蒡的種類

牛蒡可分為黑牛蒡、黃牛蒡、白肌牛蒡，而市場上的所謂黃金牛蒡茶其實只要牛蒡的品質(zhì)較好，做出來的茶都可以稱為黃金牛蒡茶，這個稱呼與其品種無關(guān)。

牛蒡的營養(yǎng)成分

牛蒡的營養(yǎng)非常豐富，其每百克嫩葉中含蛋白質(zhì)4.7克、脂肪0.8克、碳水化合物3克、粗纖維2.4克、胡蘿卜素3.9毫克、維生素B10.02毫克、維生素B20.29毫克、煙酸1.1毫克、維生素C25毫克、鈣242毫克、磷61毫克、鐵7.6毫克。

牛蒡的功效

牛蒡具有治療糖尿病、高血壓、高血脂、抗癌等作用?？山笛恰⒔笛獕?、血脂、治療失眠，提高人體免疫力等功效。

牛蒡的吃法

清炒牛蒡

清炒牛蒡是一種很普遍的家常菜，沒有很高的廚藝要求，講究的是簡單方便。

食材：牛蒡，食鹽，食用油。

做法：

1.牛蒡洗凈切絲，切過的牛蒡立馬放進鹽水或醋水中浸泡，以免氧化影響色澤。

2.鍋內(nèi)放熱油，牛蒡撈起直接爆炒3分鐘，放生抽，糖，鹽調(diào)味，再燜2分鐘即可出鍋。

\