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1、白銀耳片包裝上過期后不能再吃任何食物,已經(jīng)過期就不要吃了,再吃的話里面會有細菌,致病微生物,對身體不好。平日注意多吃新鮮蔬菜水果,不吃燒烤,生霉食品。不吃含激素的垃圾食品,多吃新鮮蔬菜水果,不吃剩菜剩菜,多做運動。

2、冰糖銀耳湯：夏天,除了避免日曬高溫環(huán)境外,還可制作冰糖銀耳湯解暑。作法:取銀耳10克、冰糖30克,將銀耳洗凈泡發(fā),與冰糖一同放入砂鍋內(nèi),加水熬成湯。

3、銀耳棗仁湯：夏季白晝時間較長,悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息,許多人一天只能睡上四至六小時,甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。作法:將銀耳15克,洗凈泡發(fā),酸棗仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯,棄棗仁,即可服用。