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同時吃牛奶和雞蛋可以嗎 吃牛奶和雞蛋一起吃好不好?

更新時間:2024-07-13 19:28:45作者:佚名

同時吃牛奶和雞蛋可以嗎 吃牛奶和雞蛋一起吃好不好?

1、雞蛋和牛奶不宜同吃。牛奶加雞蛋的早餐并不科學,蛋白質難以提供能量。現(xiàn)在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋,糧食長期在早餐中缺位。大多數(shù)的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌,殊不知這是非常錯誤的觀念。

2、牛奶中最營養(yǎng)的其實就是乳糖,分解為半乳糖和普熬湯的二聚體。而雞蛋其營養(yǎng)就在蛋白質,蛋白質被分解后就是氨基酸。這個氨基酸會耗能,消耗葡萄糖。這時候身體沒有足夠的葡萄糖就會把半乳糖給氧化掉了。

3、牛奶雞蛋是好東西,但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗,早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量,而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

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