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蘇打水是帶有弱堿性的飲料，很多人喜歡喝蘇打水，想知道哪些人不宜喝蘇打水？經(jīng)常喝蘇打水有什么好處？

哪些人不宜喝蘇打水

有偏堿性體質(zhì)和三高人群都不適合和蘇打水。

蘇打水它是一種堿性的水，可以中和胃酸，如果偏堿性體質(zhì)的人群和了之后，會加重身體的體質(zhì)偏差，像這類人群應該多補充一些酸性食物。

三高人群的也不適合喝蘇打水，這是因為蘇打水會和體內(nèi)的一些物質(zhì)發(fā)生化學反應，這樣可能增加患代謝綜合征的幾率，而且普通人群也不適合過多的飲用蘇打水，否則容易引起體內(nèi)的鈉含量超標。

經(jīng)常喝蘇打水有什么好處

經(jīng)常喝蘇打水可以起到中和胃酸和堿化尿液的作用。

1、中和胃酸：蘇打水因為是一種堿性飲料，因此在一定程度上是可以中和胃酸的，可以輔助治療由于胃酸過多引起的胃部不適癥狀，但是也不適合長期喝蘇打水，容易導致胃酸分泌過少，影響食物的消化。

2、堿化尿液：蘇打水還是一種經(jīng)過稀釋的液體，能使尿液中的尿酸結(jié)晶溶解，以此幫助排泄尿酸。

女人長期喝蘇打水好嗎

女人沒必要長期喝蘇打水，更加不建議用蘇打水代替飲用水，偶爾適量喝還是有一定好處的，如果有存在高血壓和糖尿病以及腎功能不全等情況的女人，最好是不要經(jīng)常去喝蘇打水，否則可能會有病情加重的風險。

蘇打水當中含有鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，能為機體補充所所需要的礦物質(zhì)，適當?shù)娘嬘锰K打水，是可以緩解口腔或咽喉部引起的不適癥狀。

蘇打水的危害

由于蘇打水是一種弱堿性水，長期過量飲用的話，會導致胃酸被中和，導致消化能力下降，在長期缺乏胃酸的情況下，也會導致人體吸收各種營養(yǎng)的能力下降。

蘇打水只要適量飲用，對人體的是沒有什么危害的，但是長期飲用過多蘇打水，就會導致人體會攝入過多的堿，嚴重的話，還會因為堿中毒或惡心、嘔吐的現(xiàn)象，建議每天還是喝一些正常的飲用水比較好，蘇打水的量一定要控制好飲用量和頻率。