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在澎湃新聞的專訪中，孫楊表示，四年的痛苦遺憾都已過去，現(xiàn)在他決定重返賽場，給自己一個交待。

被禁賽的四年零三個月，孫楊說，他沒有間斷過游泳訓(xùn)練。從7歲被選中，這條“泳道”他游了二十多年，日復(fù)一日。

大概沒有人會懷疑他的天賦與勤奮。年少成名，大滿貫得主，孫楊創(chuàng)造的一項(xiàng)游泳世界紀(jì)錄長達(dá)13年沒有被人打破。

孫楊在訓(xùn)練中。

但就在他最意氣風(fēng)發(fā)的時刻，一切戛然而止了。

2020年2月28日，國際體育仲裁法庭（CAS）宣布，中國游泳名將孫楊未能遵守世界反興奮劑機(jī)構(gòu)(WADA)的規(guī)定，破壞反興奮劑取樣，將被禁賽8年，但孫楊此前的比賽成績依然有效。對此，孫楊決定上訴至瑞士聯(lián)邦最高法院。

上訴最終未能成功。當(dāng)?shù)貢r間2022年3月4日，瑞士聯(lián)邦最高法院宣布，針對孫楊的禁賽維持到2024年5月底。

如今回想起來，孫楊說，那段時間“痛苦又漫長”。他一度不想跟任何人說話，也沒有地方正常訓(xùn)練，他就在家樓下的健身房里游，不停地游，游到父母都怕了。

他還是捱過了最難的時候。四年里，他結(jié)了婚，重回校園讀書，此時，坐在我們面前接受采訪的孫楊，三十二歲，狀態(tài)不錯，看上去也沉穩(wěn)了許多。

這些年，關(guān)于他的新聞和流言，好的壞的，他說都記得，但現(xiàn)在的他，不太會被這些影響了。

回歸賽場，他已不再年輕，想維持從前的狀態(tài)可能要付出幾倍的努力，但他還是想較個勁，這次，他的對手是自己。

孫楊決定重返賽場。

【以下為澎湃新聞對孫楊的專訪】

“決定回歸是給自己一個交待”

澎湃新聞：是什么時候下決定要回歸賽場？

孫楊：2020年，當(dāng)我接到仲裁最終結(jié)果的時候我就下定決心，4年后我一定會回來，不會選擇退役。

澎湃新聞： 為什么會下定這個決心？

孫楊：首先對游泳這項(xiàng)運(yùn)動的熱愛，我想堅(jiān)持下去。雖然我已經(jīng)不再年輕，但我還想還以一個游泳運(yùn)動員的身份繼續(xù)比賽，也是為了不辜負(fù)那些一直關(guān)注我的人，喜歡我的粉絲。我一直是一個不服輸?shù)娜?，為了我自己這么多年的堅(jiān)持，決定回歸也是給自己一個交待。

澎湃新聞：接到仲裁結(jié)果那一刻你在想什么？

孫楊：當(dāng)時的情景我現(xiàn)在都記得特別清楚，我正在訓(xùn)練館備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會，我和我的體能教練在一起，當(dāng)時我母親過來要接我回家，我說我不想回家，我想一個人靜一靜。當(dāng)我從宿舍走下樓的過程中我和我的母親和我的團(tuán)隊(duì)工作人員說，你們一定要相信我，4年后我一定會回來，請你們一定要支持我。4年的時間，4個365天，對我來說既痛苦又漫長，但現(xiàn)在回頭看這一切都已經(jīng)過去了。

澎湃新聞：能介紹一下正式恢復(fù)訓(xùn)練這段時間你的生活狀態(tài)嗎？

孫楊：其實(shí)這四年我的生活基本都保持著兩點(diǎn)一線，就是訓(xùn)練館和家，我依然用職業(yè)運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)在要求自己。跟之前不同的是沒有那么多比賽，有更多的時間陪伴家人。

澎湃新聞：宣布正式回歸以后訓(xùn)練強(qiáng)度會增大嗎？能適應(yīng)嗎？

孫楊：最近開始會有一些高強(qiáng)度訓(xùn)練，偶爾會感到疲憊。但我的狀態(tài)一直還不錯，遇到一些小的困難都可以克服。其實(shí)運(yùn)動員每一天都在和自己的傷病、疲憊以及內(nèi)心的壓力作斗爭，我現(xiàn)在所能做的就是努力訓(xùn)練，保持身體健康，保持自信的心態(tài)。

澎湃新聞：現(xiàn)在每天會訓(xùn)練多久？

孫楊：一堂訓(xùn)練課大概是7000米到8000米，一天上兩堂訓(xùn)練課大概需要五個小時。訓(xùn)練結(jié)束后需要做理療，每天結(jié)束回家大概是晚上9點(diǎn)左右，然后吃晚飯。

孫楊一天上兩堂訓(xùn)練課大概需要五個小時。

澎湃新聞：會測試現(xiàn)在自己的競技狀態(tài)嗎？

孫楊：不會專門去測試，更多的還是正常的訓(xùn)練，我自認(rèn)為還是保持著良好的競技狀態(tài)。當(dāng)年東京奧運(yùn)會期間自己有測試過，當(dāng)時我的成績還是冠軍的水準(zhǔn)。

澎湃新聞：宣布正式回歸賽場，有壓力嗎？

孫楊：壓力肯定是有的，游泳運(yùn)動員的巔峰期大概在28歲左右，我今年已經(jīng)32歲?，F(xiàn)在能明顯感覺到自己的恢復(fù)能力和之前相比有下降，想維持同樣的狀態(tài)可能需要付出之前幾倍的努力，但我還是想和自己比一比。我現(xiàn)在對名次和金牌都不像從前那么執(zhí)著和在意，我更在意堅(jiān)持和努力本身的意義，我想突破傳統(tǒng)的思維和壁壘，去尋求一種更高的精神力量。

“好的壞的都記得，但不再容易被影響”

澎湃新聞：離開賽場的四年多的時間都忙什么？

孫楊：生活重心還是日復(fù)一日的訓(xùn)練從未間斷過，我從7歲就開始正式游泳訓(xùn)練，已經(jīng)游了20多年，我的生活離不開泳池，即使沒有比賽，我也沒有放松對自己的要求。這4年離開賽場的生活也讓我有了更多的精力去陪伴家人和學(xué)習(xí)，我遇到我的妻子組建了家庭，我正在上海體育大學(xué)讀博士，去年也被長江商學(xué)院錄取，現(xiàn)在每周都利用訓(xùn)練之余的時間上課。

澎湃新聞：為什么決定把更多精力放在學(xué)習(xí)上？

孫楊：回想之前十幾年如一日的訓(xùn)練和比賽，一直悶在池子里的生活其實(shí)是很枯燥乏味的。我一直覺得自己對這個社會的認(rèn)知是非常的不夠，所以一直希望能有機(jī)會能去學(xué)校里多充實(shí)自己，這幾年的學(xué)習(xí)給我的生活增添了不少的色彩，不但學(xué)到了知識更結(jié)識到了很多有趣的老師和同學(xué)，讓我受益良多。

澎湃新聞：錯過了兩屆奧運(yùn)會也錯過了很多的游泳賽事，遺憾嗎？

孫楊：剛開始會比較在意，尤其是東京奧運(yùn)會的時候我還會用自己的測試成績和他們的賽事成績?nèi)ケ容^，這兩年沒有太關(guān)注各種賽事和選拔了。因?yàn)槲視氐劫悎?，我希望到時候能用成績證明自己。

澎湃新聞：這幾年里你有沒有經(jīng)歷過人生的低谷？

孫楊：2020年剛收到結(jié)果的那段時間是整個人狀態(tài)最差的時候吧，不想和任何人說話和溝通。當(dāng)時因?yàn)榉N種原因也沒法正常的進(jìn)行訓(xùn)練，我就只能在我家樓下健身房的泳池里游泳，不停地游泳，游到我父母都怕了，怕我的精神狀態(tài)出問題?，F(xiàn)在想起來那段時間是我父母對我最寬容的一段時間，因?yàn)樗麄儚男【蛯ξ乙蠛車?yán)格，一直督促我認(rèn)真訓(xùn)練，只有那段時間他們對我百依百順，我說什么都答應(yīng)，就怕我遇到打擊以后想不開。

澎湃新聞：想過放棄嗎？比如徹底離開賽場換一種活法。

孫楊：沒有，這幾年其實(shí)不少人都勸我換個賽道重新開始，但我從來沒有過這個念頭。這期間有過懈怠的時候，很多時候確實(shí)不想練了，我會通過出門走走散散心來調(diào)整，但從沒有想過放棄。

澎湃新聞：后來是怎么走出來的？

孫楊：自己的調(diào)整和家人的陪伴以及組織的關(guān)懷。因?yàn)檫\(yùn)動本身能分泌多巴胺，是緩解壞情緒的一個好方法，堅(jiān)持訓(xùn)練一直是我保持好心態(tài)的一個基礎(chǔ)，家人的陪伴也給了我很大的動力，我的父親跟我說，人生要學(xué)會享受巔峰，也要學(xué)會從低谷中爬起來。這幾年的時間里，組織和領(lǐng)導(dǎo)也在一直給我鼓勵和幫助，今天我能決定回歸賽場應(yīng)該要感謝所有人，是大家的合力給了我今天重新出發(fā)的勇氣。

孫楊和家人在一起。

澎湃新聞：去年你也組建了自己的家庭，對你有什么特殊含義嗎？

孫楊：很感謝我的妻子，在我人生比較低谷的時候遇到了她，她的出現(xiàn)給我了很多的陪伴和鼓勵。我的妻子有一次跟我開玩笑，說如果沒有這段低谷期我可能也不會和她相識相知走到一起，我想可能真的是這樣，很多事情不能鉆牛角尖只在乎自己失去了什么，忘了自己收獲了什么，要學(xué)會和自己和解，學(xué)會放下。

澎湃新聞：你現(xiàn)在怎么總結(jié)離開賽場這4年零3個月的時間？

孫楊：我覺得這四年時間收獲多過遺憾。我還是原來的我，但變得沉穩(wěn)了。這幾年經(jīng)歷了很多痛苦，賽場上賽場下也有很多關(guān)于我的新聞和流言蜚語，這些好的壞的我都記得，我不像以前那樣容易被影響了，現(xiàn)在的我變得更加專注，專注于我認(rèn)為重要的事情。

“很想念站在比賽跳發(fā)臺的感覺”

澎湃新聞：回顧你之前的運(yùn)動生涯，哪個瞬間讓你印象最深刻？

孫楊：現(xiàn)在回想起來賽場上的每一刻都讓我記憶猶新，印象最深刻的還是里約奧運(yùn)會上200米自由泳的金牌，我覺得那個金牌證明了很多。

澎湃新聞：會懷念站在賽場上的感覺嗎？

孫楊：會，最近的訓(xùn)練我也經(jīng)常在模擬正式比賽的感覺了，很想念正式比賽中站在跳發(fā)臺上的感覺。

孫楊在訓(xùn)練中。

澎湃新聞：現(xiàn)在有具體復(fù)出后的參賽計(jì)劃嗎？

孫楊：現(xiàn)在還在確定中，預(yù)計(jì)今年的下半年會正式回歸賽場。

澎湃新聞：想到馬上要比賽了，有壓力嗎？

孫楊：我覺得現(xiàn)在的我不會為了沒有發(fā)生的事情而焦慮，以前的我想到馬上要比賽了肯定覺得很有壓力，但是現(xiàn)在我只覺得做好當(dāng)下的每一次訓(xùn)練，等真正有了比賽再有壓力也不遲。最近我特別喜歡網(wǎng)上看到的一句話“生而無畏 戰(zhàn)至終章”，我覺得這八個字是我現(xiàn)在的座右銘，我希望自己現(xiàn)在可以更勇敢地去戰(zhàn)斗，不是和對手去比，而是每一天都努力比昨天的自己做得更好一點(diǎn)。

澎湃新聞：很多運(yùn)動員都會說“最大的對手是自己”，你怎么看？

孫楊：以前的我不理解這句話，原來在賽場上看著泳池里一個個對手，心里想我的對手肯定是他們怎么會是自己呢？現(xiàn)在我理解這句話了，到最后真正困擾你的都是你自己的心魔，是堅(jiān)持還是放棄，怎么面對自己的內(nèi)心才是最要緊的。

孫楊稱很想念正式比賽中站在跳發(fā)臺上的感覺。

澎湃新聞：現(xiàn)在的你有很多種身份，“運(yùn)動員”“商人”“網(wǎng)絡(luò)紅人”，你怎么看待這些標(biāo)簽？

孫楊：我就是一個體育人，我現(xiàn)在所做的一切都是圍繞我運(yùn)動員的身份展開的，未來可能還會有其他賽道的規(guī)劃，但一切的根本就是我是個游泳運(yùn)動員。

澎湃新聞：什么時候會選擇退役？

孫楊：退役這件事目前還沒考慮過，可能到我真的覺得跟不上比賽節(jié)奏的那一天就會選擇退下來。我有很多非常喜歡的運(yùn)動員比如費(fèi)德勒、德約科維奇、C羅，還有NBA的詹姆斯，他們都是各個領(lǐng)域的頂尖運(yùn)動員，費(fèi)德勒40歲才正式退役，其他幾位也都是接近40歲的運(yùn)動員仍然奮戰(zhàn)在體育賽場，我想和他們學(xué)習(xí)，當(dāng)然高齡運(yùn)動員對比年輕的運(yùn)動員要付出多好幾倍的努力，這也是我未來會面臨的挑戰(zhàn)。

澎湃新聞：有規(guī)劃過退役后的生活嗎？

孫楊：工作方面的話肯定還是圍繞體育產(chǎn)業(yè)本身，會結(jié)合當(dāng)下新的各種業(yè)態(tài)，去更好的推動游泳這項(xiàng)運(yùn)動，包括給更多退役的運(yùn)動員打造一個新的就業(yè)平臺等。家庭方面會選擇更多的陪伴妻子和父母，之前雖然常年在世界各地比賽，但其實(shí)從來沒有自己的時間可以到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，真的退下來那天會跟家人多到各地旅游放松一下，彌補(bǔ)一下這么多年沒有陪伴家人的遺憾。

海報 設(shè)計(jì)師 郁斐