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夏天的時(shí)候我們都能在大街上看到穿著漂亮小裙子的女生，看上去像是小孩子一樣，其實(shí)她們可能已經(jīng)30歲左右了，我們?cè)倏匆恍?0歲左右的女性是，總感覺(jué)兩者之間差距很大，有一些人看上去顯得特別胖，有點(diǎn)臃腫。

現(xiàn)在人們的生活水平得到了改善，所以身材有長(zhǎng)胖的趨勢(shì)，當(dāng)然也有一些女性可能是因?yàn)樯旰⒆又蟛艜?huì)出現(xiàn)身材長(zhǎng)胖的情況，其實(shí)這都和雌激素的分泌有關(guān)系。

別管女性的身材是什么樣的，在女性的眼里總是達(dá)不到自己的要求，即便是很瘦了也想要再瘦一些，胖的人都想讓自己能瘦下來(lái)，她們的目的就是為了完美的身材，讓別人接受自己，但年齡的增長(zhǎng)，身體素質(zhì)會(huì)逐漸下降，膠原蛋白也會(huì)慢慢地流失，皮膚也就出現(xiàn)了松弛，暗淡等現(xiàn)象。

很多愛(ài)美的女生都會(huì)通過(guò)化妝品來(lái)裝飾自己，也有一些人會(huì)去美容院做一些養(yǎng)護(hù)，總之都是為了讓自己看上去更漂亮，讓自己能引人注目，買化妝品和去美容院的消費(fèi)太高了，今天為大家分享幾個(gè)養(yǎng)護(hù)肌膚的小妙招。

“抗衰老”的7個(gè)小妙招，愛(ài)美的女生，建議收藏！

1、喝一杯豆?jié){

可能不少的女生都不怎么愛(ài)喝豆?jié){，這是因?yàn)槎節(jié){的口感并不怎么好，不過(guò)豆?jié){對(duì)于養(yǎng)護(hù)皮膚有很不錯(cuò)的效果，豆?jié){的原材料是大豆，而大豆中含有豐富的卵磷脂，對(duì)于延緩衰老養(yǎng)護(hù)皮膚有很不錯(cuò)的作用。

2、用啤酒做面膜

愛(ài)美的女生在睡覺(jué)之前都會(huì)敷一敷面膜，而每個(gè)人的皮膚狀態(tài)不同，用的面膜也不一樣，其實(shí)起到的效果卻相同，只不過(guò)是為了保濕，想做面膜的話可以放一點(diǎn)啤酒，不僅能促進(jìn)皮膚黑色素的排泄，還能補(bǔ)充膠原蛋白，一舉兩得的事情何樂(lè)而不為呢？

3、堅(jiān)持做瑜伽運(yùn)動(dòng)

所謂的瑜伽運(yùn)動(dòng)就是大家經(jīng)常見(jiàn)到的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥瘦身卻有很很好的效果，做起來(lái)比有氧運(yùn)動(dòng)還很簡(jiǎn)單，能讓你的身形更完美。

4、保證睡眠充足

保證充足的睡眠也是很重要的，晚上人們?cè)谒X(jué)，身體在排毒，所以保證睡眠也很重要，對(duì)于養(yǎng)護(hù)皮膚，促進(jìn)黑色素的代謝有很大的幫助。

5、睡覺(jué)之前要洗腳

睡覺(jué)之前泡一泡腳不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還能促進(jìn)毒素的代謝，改善睡眠的質(zhì)量，這是因?yàn)槟_底有眾多的穴位，經(jīng)常在睡覺(jué)之前泡腳能起到養(yǎng)生的作用，還能美容養(yǎng)顏。

6、早餐要吃

很多小年輕通常都會(huì)忽略了早餐的重要性，早上不想起床，上班快要遲到了才起床洗漱，當(dāng)洗漱完了之后他們沒(méi)有時(shí)間再去吃早飯，其實(shí)早飯對(duì)于抗衰老，養(yǎng)護(hù)皮膚也有很重要的作用。

7、多喝水

喝水對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可能就有點(diǎn)難了，很多的年輕人在渴了之后會(huì)買一些飲料來(lái)代替水，這種方式是錯(cuò)誤的，因?yàn)?strong>飲料中含有很多的添加劑，白開水寡淡無(wú)味，卻能很好的補(bǔ)充身體所缺失的水分，起到美容養(yǎng)顏的效果。

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