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青春期脫發(fā)嚴(yán)重有哪些原因？

青春期出現(xiàn)脫發(fā)可以見(jiàn)于多種原因，最常見(jiàn)的原因有以下幾點(diǎn)：

1、生活學(xué)習(xí)壓力過(guò)大

青春期泛指18~23歲的青少年，繁重的課業(yè)和生活導(dǎo)致壓力過(guò)大，壓力過(guò)大也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。

2、經(jīng)常熬夜、疲勞等因素引起

過(guò)度地熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。

3、營(yíng)養(yǎng)不足

青春期正處于生長(zhǎng)階段，營(yíng)養(yǎng)不足的話就會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)。

4、家族遺傳

家族遺傳也是導(dǎo)致青少年脫發(fā)的直接因素，進(jìn)入青春期雄性激素水平升高后作用于毛囊是引起脫發(fā)的主要原因。

青春期脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

1、飲食方面：

應(yīng)該多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)這些可以維持生長(zhǎng)發(fā)育的元素，盡量少吃甜膩或辛辣刺激性食物。

2、要有規(guī)律的作息：

有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間是擁有一個(gè)好身體的前提，只有休息好了才有精力，勞逸結(jié)合才會(huì)更高效。同時(shí)也要注意加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3、適當(dāng)放松

適當(dāng)保持樂(lè)觀的情緒，正確釋放壓力，分散一些注意力也會(huì)減輕脫發(fā)的癥狀。

4、盡量減少對(duì)頭皮和頭發(fā)的傷害

燙發(fā)和染發(fā)也會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成一定的損傷，導(dǎo)致脫發(fā)，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)販p少燙染頭發(fā)的次數(shù)，正確洗頭，定期修剪，也會(huì)減輕脫發(fā)的癥狀。