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　　2023張家港高中軍訓時間

　　各校軍訓時間安排

　　軍訓即將開始，每年軍訓都是一段火熱炙烤的歷練但同時也是一次獨特而珍貴的經歷，小編為大家整理了“軍訓必備品清單”同學們可以根據個人情況有選擇性地準備起來哦。

　　個護清潔

　　1、洗漱用品

　　牙膏、牙刷、刷牙杯、洗面奶、沐浴露、洗發(fā)水、毛巾、浴巾、梳子、發(fā)繩、吹風機等

　　2、衣物衛(wèi)生

　　洗衣液、臉盆、少量衣架、夾子等

　　軍訓服裝、多件內衣褲襪子、可選帶普通T恤、睡衣等

　　3、生活護理

　　防曬霜、蘆薈膠、日常護膚品等

　　軍訓期間直接暴曬較多，做好防曬工作非常重要。建議選擇PA+++ SPF50以上的防曬霜，并且每兩小時補涂一次。蘆薈膠可在曬傷后用來救急，也可用來保濕。

　　軍訓生活

　　1、隨身備用

　　驅蚊水、清涼油、面巾紙、濕紙巾、衛(wèi)生巾等

　　2、訓練降溫

　　晴雨傘、扇子、冰貼。

　　雖然訓練過程中不能使用，但在休息間隙還是要注意防暑降溫。

　　3、水

　　運動水杯。

　　訓練期間一定要注意補水，建議攜帶輕薄結實的運動水杯。但容量無需過大，訓練場邊會常備打水點，500~750毫升足矣。

　　4、加餐

　　可長期存放的水果、堅果、糖果、能量棒等。

　　5、常備藥品

　　內用藥：防暑藥物、感冒藥、腸胃藥等;

　　外用藥：云南白藥、碘伏、創(chuàng)可貼。