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開車想睡覺有哪些應(yīng)對方法

有些人一開車就想睡覺。可想而知，這是一件可怕的事情，很容易導(dǎo)致交通事故。開車睡覺怎么辦？

想坐車睡覺怎么辦？

1、“虐待”自己

古人晚上學(xué)習(xí)的時候很困。為了提神，他們經(jīng)常選擇用頭吊梁錐子去刺股票等等。據(jù)說百靈鳥有一百次測試。人還是這樣學(xué)習(xí)，所以開車的時候要拿出點勇氣，多開車——哈哈，開個玩笑，我們可以擰斷大腿，扇自己耳光，就是為了放松神經(jīng)！

2.最好是睡覺。

當(dāng)你真的很困的時候，找個地方停下來小睡一會兒是解決問題最有效的方法。當(dāng)然，停車的地方一定要安全合法。如果需要長時間駕駛，白天每4小時休息20分鐘，晚上每2小時休息一次，是避免疲勞駕駛最有效的方法。

3.吃刺激性食物。

除了提神飲料，一些刺激性食物也是必不可少的。比如涼拌薄荷糖、酸辣食品等。實踐證明，超辣或超酸的食物肯定有很好的提神效果。

4.聽歌唱歌很有用。

如果你在高速行駛，有一段時間覺得困了但又沒有地方停下來休息，可以選擇在這個時候大聲唱歌。如果車內(nèi)還有其他人，可以一起唱歌，唱一些容易讓人興奮的歌曲來擺脫睡意。如果唱歌有困難，那就聽歌，不管是金箍棒，神曲還是狐貍說什么，只要能刺激到你，就是好歌。

5、空調(diào)提神

打開車窗讓寒冷空的空氣進入車內(nèi)也能提神醒腦。車窗外的空空氣能在一定程度上提神醒腦，車外的涼風(fēng)肯定會讓人犯困，但不要把車窗開得太大，不然會受不了——冬天，預(yù)防感冒也很重要。

6.喝提神飲料。

如果打算開長途，最好在車?yán)餃?zhǔn)備一些提神的飲料，這樣就不會困了。飲料應(yīng)該為你自己準(zhǔn)備好。人的體質(zhì)不同，所以不同飲料的提神效果也不同。有人認(rèn)為紅牛提神，有人認(rèn)為咖啡提神。

7.擦拭冷油

可以在鼻子或者太陽穴抹點涼油，通過吸入的方式吸入一些刺激性的成分。提神效果明顯的成分可以很好的趕走睡意。

開車想睡覺怎么辦

現(xiàn)在夏天快到了，很多司機開車的時候容易打瞌睡。開車打瞌睡是一件非常危險的事情。開車打瞌睡該怎么辦？對于這個問題，讓我給你一些建議吧！

1.開車前注意休息，保證充足的睡眠。在炎熱的夏天，你應(yīng)該試著在早上、晚上或天氣涼爽的時候開車。

2.習(xí)慣睡覺時盡量不要開車，以免打亂人體生物鐘的正常節(jié)奏，引起困倦。

3.日常駕駛時間不宜過長。每兩小時在服務(wù)區(qū)或加油站休息15分鐘，每天開車時間6到8小時。

4.困的時候嚼口香糖，或者吃一些酸辣的食物，用味覺刺激消除睡意；也可以在太陽穴涂抹風(fēng)油精和清涼油；你也可以聽音樂來擺脫睡意。

5.飯后最好不要開車，因為飯后血液集中在胃里幫助消化，大腦會在短時間內(nèi)缺血，造成輕度缺氧。這時，開車往往會導(dǎo)致困倦。

6.改變速度。長時間以一定的速度行駛，會感到單調(diào)、疲憊，可以有意識地改變速度和駕駛節(jié)奏。

7.調(diào)節(jié)溫度。當(dāng)你感到困倦時，可以打開窗戶，讓外面寒冷的空空氣吹到你的臉上，讓你的頭腦清醒。

8.不要總是盯著道路中心線，與其他車輛保持安全距離。

9.不要長時間開著空鍵。由于車內(nèi)空氣空無法流通，當(dāng)乘客呼出大量二氧化碳時，車內(nèi)氧氣會逐漸減少，此時會出現(xiàn)頭暈、倦怠、注意力不集中等現(xiàn)象。

溫馨提醒:

開車的時候，當(dāng)你感覺視線變得模糊，思維變得遲鈍的時候，一定要立即停下來休息一下，到外面去散幾分鐘步，或者用冷水沖洗一下頭，提神醒腦。