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近日，呼和浩特市各交管大隊業(yè)務(wù)辦理大廳出現(xiàn)排隊現(xiàn)象，尤其是新城交管大隊。為減少群眾排隊處理時間，呼和浩特市交管支隊將交通違法處理地址和e停終端點統(tǒng)一安排在市區(qū)和各縣?？梢杂檬謾C上的交管12123處理交通違法，也可以選擇現(xiàn)場違法處理點辦理業(yè)務(wù)，避免扎堆。

輕松訪問終端的位置列表

序列號

部門

罰點地址

一個

車輛管理辦公室(東大廳)

西環(huán)車管所東大廳

2

新城隊

懲罰大廳

新城區(qū)政府后佐城經(jīng)營部

三

車管店

新城區(qū)政府后佐城經(jīng)營部

四

惠民大隊

懲罰大廳

回民區(qū)新華西街45號

五

快客物流

呼和浩特市回民區(qū)道道辦社區(qū)

六

玉泉隊

懲罰大廳

玉泉大隊醫(yī)院濱河路觀瀾國際對面

七

車管店

103省道以東11公里

八

賽罕隊

懲罰大廳

在煉油廠轉(zhuǎn)盤往西200米的義新檢查站院內(nèi)。

九

托縣隊

懲罰大廳

托雙河鎮(zhèn)托克托東街路北1.5公里處。

10

桐鄉(xiāng)市檢測站

金川開發(fā)區(qū)彩虹橋西路口北200米

11

恒發(fā)機動車檢測站

10國道北城法奧寶物流園內(nèi)電商產(chǎn)業(yè)園

12

吳川隊

懲罰大廳

上海市吳川縣柯鎮(zhèn)青山路25號

13

土左隊

懲罰大廳

土氣交警總隊隊部

14

金橋車管服務(wù)站

賽罕區(qū)金橋開發(fā)區(qū)金橋新路11號金海汽車服務(wù)有限公司

序列號

部門

罰點地址

一個

興社區(qū)服務(wù)站

賽罕區(qū)人民路前進巷165號(興康居小區(qū))

2

大太師警察中心

呼和浩特市賽罕區(qū)包頭東街王敏家園對面

三

民和社區(qū)服務(wù)站

五塔寺西街民和社區(qū)社區(qū)服務(wù)站

四

崔林社區(qū)服務(wù)辦公室

路Xi菜崔瑗華林社區(qū)服務(wù)站

五

圣雅苑社區(qū)服務(wù)中心

回民區(qū)工農(nóng)兵路盛泰雅苑小區(qū)院內(nèi)

六

回民區(qū)政務(wù)服務(wù)大廳

陸海西回民區(qū)市民服務(wù)大廳

七

惠達交易市場

呼和浩特市回民區(qū)金海路同創(chuàng)汽車城

八

馬華社區(qū)服務(wù)站

小區(qū)南門往東50米。

九

云檢測站一機

呼和浩特市新城區(qū)北二環(huán)零公里路口以北

10

精煉社區(qū)服務(wù)站

金橋中油胡璉小區(qū)

11

吳傳科鎮(zhèn)新西街社區(qū)服務(wù)站

武川縣柯鎮(zhèn)新西街社區(qū)

12

新城車管所

呼和浩特市新城區(qū)北苑街1號

13

耀達檢測站

惠民苑斜對面車輛交易所后院

14

托縣大生魁小區(qū)

托克托縣托克托大街大生魁社區(qū)

15

惠民大隊

回民區(qū)新華西街45號

16

公安局警務(wù)工作站玉泉01

大釗廣場東北角

17

警務(wù)工作站新城02

呼和浩特火車站站前廣場

18

公安局新城派出所01

市政府廣場東北角

19

警務(wù)工作站新城03

青城公園北門

20

警察工作站賽漢01

東門光大銀行樓下

序列號

部門

罰點地址

一個

華源汽車交易市場

呼和浩特金海路同創(chuàng)原華源汽車交易市場

2

八達二手車交易市場

呼和浩特市玉泉區(qū)西林南路與濱河南路交叉口

三

惠機動車檢測站

呼和浩特市新城區(qū)秦昊營升蓋營村

四

青鷹二手車交易市場

呼和浩特車管所對面

五

田機動車監(jiān)測站

新城區(qū)宏盛工業(yè)園管委會東100米

六

必達機動車檢測站

興安北路28號斯必達汽貿(mào)園院內(nèi)

七

鴻蒙系統(tǒng)機動車服務(wù)站

新城區(qū)天府花園四期寫字樓3號樓1層3-8號

八

桐鄉(xiāng)市檢測站

金川開發(fā)區(qū)彩虹橋西路口北200米

九

恒發(fā)機動車檢測站

10國道北城法奧寶物流園內(nèi)電商產(chǎn)業(yè)園

10

惠達交易市場

呼和浩特市回民區(qū)金海路同創(chuàng)汽車城

11

舒潔機動車檢測站

新城區(qū)察哈爾街與成吉思汗路交叉口

12

通用汽車銷售公司

呼和浩特李豐汽車城東區(qū)a座

13

報乙行汽車服務(wù)

呼和浩特市回民區(qū)海西路同創(chuàng)汽車城大院

14

神風(fēng)檢測站

胡賽罕區(qū)濱河路中段寶泉莊農(nóng)貿(mào)市場

15

靈峰檢測站

上海市胡賽區(qū)昭烏達路525號東一號院

16

華夢鑫檢測站

呼和浩特市胡金山開發(fā)區(qū)110國道529公里路北

17

程心二手車

呼和浩特市回民區(qū)海西路華銀機械商城12號

18

馳通檢測站

上海市虎峪泉區(qū)滹沱公路一間房村魏一路右轉(zhuǎn)

19

如意派出所

呼和浩特市如意開發(fā)區(qū)如意河大街如意派出所

20

孟新檢測站

胡新成區(qū)宏盛工業(yè)園康奇工貿(mào)公司對面

序列號

部門

罰點地址

一個

名仕德登記服務(wù)站

呼和浩特市回民區(qū)海西路同創(chuàng)汽車城東門4號展廳

2

紅旗二手車交易市場

回民區(qū)新華西街與8號路交叉口東南內(nèi)蒙古電子商務(wù)辦公樓地鋪108、109號。

三

路盛澤汽車服務(wù)中心

呼市新城區(qū)興安北路七寶汽車銷售中心吉利4S店后院

四

舊機動車交易市場

內(nèi)蒙古呼惠民區(qū)海西路車管所南門對面舊機動車交易市場機動車登記服務(wù)站

五

耀達檢測站

惠民苑斜對面車輛交易所后院

六

舊機動車交易市場

呼和浩特市海西路車管所對面

七

孟新檢測站

新城區(qū)宏盛工業(yè)園康奇工貿(mào)公司對面

八

宏豐汽車服務(wù)站

呼和浩特市胡慧區(qū)法院對面長興眾合汽車公園院內(nèi)

九

毛亨汽車服務(wù)站

金川大道北管委會東側(cè)毛亨上汽大眾2樓

10

彭二手車

呼和浩特車管所對面慶瑞二手車交易市場內(nèi)

11

森好吃服務(wù)站

回民區(qū)海西路車管所對面同創(chuàng)汽車城

12

和林車管所

和縣樂圣經(jīng)濟園區(qū)張成大道東和林車管所

13

清水河隊

清水河縣濱河西路

14

元崗機動車服務(wù)站

北環(huán)高速郭彤物流園原車湖二手車交易市場

15

馳通機動車檢測站

玉泉區(qū)滹沱公路上的一個房間，往西100米，六公里。

呼和浩特市公安局綜合服務(wù)大廳

在新兩級政務(wù)服務(wù)中心一樓設(shè)立東、西兩翼，面積2500平方米，30個業(yè)務(wù)窗口，6大警種進駐中心，統(tǒng)一辦理60余項高頻便民事項，近70名民警高效服務(wù)。呼和浩特市公安機關(guān)集中統(tǒng)一辦理治安、戶政、交管、出入境、安保、內(nèi)蒙古高速交警等業(yè)務(wù)事項。

派出所24小時綜合自助服務(wù)區(qū)設(shè)置在一樓北側(cè)，面積400平方米。有10多臺公安自助設(shè)備。人們可以申請(或領(lǐng)取)居民身份證、護照、港澳通行證、駕駛證、行駛證等。任何時候，他們也可以自己處理司機的體檢。

地點:呼和浩特市公安局綜合服務(wù)大廳位于賽罕區(qū)敕勒川街6號，內(nèi)蒙古自治區(qū)黨政辦公樓對面，馬頭琴橋東南，內(nèi)蒙古呼和浩特市兩級政務(wù)服務(wù)中心一樓。

騎自行車多久能減肥

最近一直在做一些關(guān)于瘦身的事情，主要是總有朋友會問關(guān)于瘦身的問題。今天一個朋友問我，說:“我不喜歡跑步。你認為我騎自行車可以算是有氧運動嗎？如果我一天騎10公里，一個月能瘦多少斤？”

這其實是一個誤會，一個健身房造成的誤會。在大多數(shù)健身房里，動感單車都會被列在減脂課或者有氧課的課程表里，所以很多人會下意識的認為，單車也是一種可以用來減肥的有氧運動~

其實我們平時的騎行雖然也是有氧運動，但是減肥減脂的效果并不是很好，因為路上會有紅綠燈和停車，速度也很難達到比較高的水平，所以實際燃脂效果很差。老王，我之前做過測試。正常騎行8.48公里，耗時38分35秒，僅消耗109千卡熱量。這個消耗還不如慢跑1公里。

這種情況一方面是因為我們在路上達不到相當(dāng)?shù)乃俣?，另一方面是我們正常騎行中很難限定一個合適的阻力。爬坡很好，但是你也很難找到一個坡度足夠長的上坡，所以除非你能騎很久，否則騎行是所有有氧運動中性價比最低的運動~

健身房的動感單車就不一樣了。一方面，在運動課上，教練會給你一些動作和節(jié)奏的調(diào)整，讓你快速進入燃脂狀態(tài)。另一方面，因為動感單車有調(diào)節(jié)系統(tǒng)，你可以根據(jù)需要調(diào)節(jié)阻力，相當(dāng)于量身定制了一個永無止境的大上坡騎行?？梢苑砰_馬力，盡情馳騁，不用擔(dān)心速度太快~

所以一般來說，正常的騎行其實并不能減肥。

不過說到這，肯定會有朋友質(zhì)疑，騎行不能減肥，那為什么那些職業(yè)車手都那么苗條呢？就算是業(yè)余自行車愛好者，也很少有特別胖的~

其實這有兩個原因。首先，很少有重量級運動員自己會參加這些田徑項目，因為他們不擅長。另一方面，一旦涉及到騎行比賽，或者愛好者的聚會，很少在城市舉辦，大多會選擇在車輛和信號燈相對較少的野外騎行，這樣可以保證騎行的速度。同時，這部分人群的騎行公里一般是30公里起步，自行車馬拉松全程一般是60公里。有足夠的距離保證瘦身減肥的效果自然不是我們正常上班的幾公里或者十幾公里能比的~

老王，因為工作的原因，我也有過騎行50公里左右的經(jīng)歷，但只是在市區(qū)。50公里的路程加上中間工作的一點耽擱，最終我花了4個多小時才跑完，比正常60公里馬拉松2.5小時的平均成績高出近一倍。所以如果你真的想通過騎行減脂，你需要的不僅僅是一輛自行車。