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1.空調(diào)內(nèi)循環(huán)：這是很多人容易忽視的問題，就是把空調(diào)設(shè)置成內(nèi)循環(huán)。平時開車時間不長也無所謂。如果開車時間長，內(nèi)循環(huán)打開，車內(nèi)空氣不流通，沒有新鮮空氣進入，會影響車內(nèi)氧氣縮短，進而影響大腦缺氧。如果大腦供氧不足，就會感到困倦。所以長時間開車，要注意內(nèi)外循環(huán)交替使用。

二、單調(diào)：在這里，單調(diào)意味著很多。比如路上的景觀環(huán)境單調(diào)；總是坐在一個位置，從頭到尾都不動；一個人開長途，沒人說話，全程無聊。以上情況基本都會減輕駕駛員的負擔(dān)，時間長了會有視覺疲勞。人長時間處于刺激太少的狀態(tài)，會影響大腦活動的抑制和忽視，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍是必須的。所以很容易打瞌睡。

3.午飯后：午飯后，開車上路。此時，胃中需要更多的血液來促進消化，胃的消化活動抑制了大腦的活動，從而影響大腦供血的縮短。然后中午陽光普照，正好可以打個盹。一定是困了。如果這個時候來點舒緩的音樂，沒有睡意，基本上就能讓人驚喜了。

4.夜晚：由于人自身機制的原因，晚上容易犯困。