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怎么控制自己的情緒（怎么控制自己的情緒不對(duì)孩子發(fā)火）

更新時(shí)間：2024-05-15 10:48:18作者：未知

怎么控制自己的情緒（怎么控制自己的情緒不對(duì)孩子發(fā)火）

1、遇到不如意的事情，要學(xué)會(huì)及時(shí)冷靜，別讓自己的情緒影響大局。學(xué)會(huì)理性思考，及時(shí)找到原因，尋找解決辦法。

2、時(shí)常告誡自己，不要為小事抓狂，小不忍則亂大謀。提高自身抗壓力，遇事不要選擇逃避，鍛煉自己的抗壓性，學(xué)會(huì)適應(yīng)。

3、別讓負(fù)面情緒充斥自己的生活，確定自己的目標(biāo)，努力奮斗。學(xué)會(huì)自己照顧自己，不要被他人影響，活出自我。

本文標(biāo)簽： 怎么控制自己的情緒  

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