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2022-12-01
更新時間：2022-07-08 02:35:07作者：佚名
“我們正在進行一項終身合同。” ?菲利斯·科斯(Phyllis Koss)
婚禮上的一位牧師告訴我們：“僅今天，說'我要嫁給你'還不夠。您必須每天都能這樣說。”
生活中的問題和挑戰(zhàn)就像風一樣，難以預測。您無法控制風，但是您可以學習設置風帆并進行修理。
我們已經結婚三十年了。生活起伏不定，已經教會了我們一些有關建立持久浪漫的經驗。
這里有十個技巧可能會有所幫助。無論您是剛起步還是已經在一起數(shù)十年，它們都可能相關。
1.不斷發(fā)展自己。
我曾經熱衷于改善我的伴侶。然后我決定嘗試發(fā)展自己。有幫助。
我越是培養(yǎng)當下的生活技能，并在痛苦中使自己平靜下來，我們的聯(lián)系就越蓬勃發(fā)展。我變得越可靠和盡責，我們的聯(lián)系就越浪漫。
沒有人是完美的，但是我們所有人都能穩(wěn)步成長，超越我們無益的習慣。如果您的伴侶看到您嘗試學習和成長，則鼓勵他們也這樣做。無論遇到什么問題和挑戰(zhàn)，這也使您的關系充滿希望。
將自己視為正在進行中的工作會使您對承認錯誤和道歉更加自信。道歉具有治愈能力。
我們誰都不是一成不變的。科學研究表明，我們選擇定期進行的工作甚至可以改變我們的大腦。發(fā)展自己可能是養(yǎng)育浪漫的最好方法之一。
2.培養(yǎng)富有同情心的愛。
當您感到煩惱時，很可能會嘲笑您的伴侶。但是，您可以毫不客氣地表達自己的感受。
有同情心的愛是不耐煩，無禮和憤怒的對立面。如果您認識到伴侶有自己的想法，欲望和掙扎，您將享受更多的親密關系并完成更多有價值的工作。即使他們可以滿足要求，他們花費的時間也可能比您想要的要長。
當我瀕臨噴發(fā)的時候，我喜歡形象地看一眼在麻煩的水上架起一座橋梁。這有助于我更加耐心。
每一種關系都像永生的樹苗，需要不斷的保護。將您的關系視為神圣，可以增強您的耐心和友善的動力。
3.保持回應。
普遍支持是有幫助的。但是，最強大的支持形式是在特定情況下為您的伴侶提供所需的服務。
例如，當我的伴侶在競賽中驚恐地趕上碩士學位論文的截止日期時，我試圖整理散落的手稿頁面，這通常是有幫助和鼓舞的。這些微不足道的反應使我們更加團結。
這種態(tài)度是“為了蓬勃發(fā)展，您需要我提供什么?” 滋養(yǎng)浪漫。
同樣，詢問您的需求。那比表達刺激要好。即使對方不能總是滿足您的要求，您也應該有機會嘗試。
4.學會寬容不愉快的感受。
嘗試觀察自己的不愉快感覺，無論何時出現(xiàn)，不要讓它們失去平衡。嘗試專注于呼吸，而不是無助的想法，直到您感到鎮(zhèn)定為止。
化學物質經常產生不愉快的感覺，這些化學物質來去去去。如果您學會識別和忍受暫時的化學物質噴涌，則可以更好地保持平衡。一旦您變得鎮(zhèn)定下來，就可以輕松地超越眼前無助的想法。
這也有助于記住我們的合作伙伴對我們的不愉快感不承擔全部責任。似乎他們的行為是唯一的原因，但有時他們的行為只會引發(fā)我們過去的更大痛苦。
當您心煩意亂時讓自己平靜下來，是可以帶給您浪漫的最好禮物之一。
5.調整您的期望。
有一次，我突然被另一個國家的工作機會吸引了。但是，這是讓孩子們連根拔起的糟糕時機。在討論了利弊之后，我拒絕了這個提議。
生活可能引發(fā)很多分歧：處理財務，生活哲學，珍惜的價值觀，重大的一次性決定，家務勞動，休閑，職業(yè)，朋友等等。每個伙伴越靈活，達成協(xié)議的機會就越大。
達成共識比持有怨恨更有幫助。如果可以幫助您在余生中繼續(xù)前進，也可以同意在不那么重要的觀點上達成共識。
6.專注于讓自己感到幸運的事物。
不要抓住一切機會批評或指責您的伴侶，以免您驅使他們極端防御。分享一個特定的無法忍受的問題如何使您感覺到，以及希望采取什么樣的行為。但是請不要過于緊張或不必要地升高溫度。
如果您發(fā)現(xiàn)自己經常被小事煩惱，則可能表明您需要解決人際關系中的潛在問題。討論得越早越好。
對待伴侶的錯誤，就像對待表現(xiàn)出色的優(yōu)秀網球運動員的錯誤一樣。不要著急該死的整個人。很快為自己的錯誤道歉，甚至更快地原諒道歉的合作伙伴。
在我們的關系中，我們現(xiàn)在傾向于忽略他人可能會明顯看到的缺點。我們將重點更多地放在讓我們感到幸運的另一件事上。例如，我喜歡我的伴侶有多冒險，有韌性，令人鼓舞，樂觀和寬容。在每一個機會中表示贊賞。
寬容和欣賞的心態(tài)有助于養(yǎng)育浪漫。
7.照顧好自己的健康。
我們的身心緊密相連。我們的身體幫助我們表達浪漫的愛情。與伴侶一樣，您應該擁有一個健康的自己。
吃營養(yǎng)餐而不是吃含糖或包裝的零食，長時間坐著休息頻繁，定期鍛煉都可以幫助您改善健康。當您對身體和大腦有益時，幸福就成為您與人之間關系的禮物。
當然，年齡最終會損害健康。浪漫可以并且經常確實可以抵抗健康不良的挑戰(zhàn)。但是，一些簡單的做法可以使您更健康。
8.放心。
放心，以便自己更加安全。這有助于促進相互尊重。對錯誤的友善和寬恕會讓自己放心。
變得自我保護也可以幫助您以新的眼光和不那么苛刻的眼鏡看待伴侶，因為有鑒賞力的局外人可能會看到它們。當您學會安撫自己時，盡管生活不可避免地會跌宕起伏，但您還是會喜歡上自己。這樣，浪漫的力量將更容易在你們之間流動。
您對自己越善良和寬容，愛和積極性就會越容易滲入您的關系。
9.互相喂食。
交流想法，討論和辯論有趣的事情，偶爾做一個聯(lián)合項目，分享讓您發(fā)笑的東西。時不時地給您的伴侶一份全心全意的溫馨禮物。
有時候，當我敏銳地意識到自己有多幸運時，我們正在專心交談，凝視著對方的眼睛。就像靈魂在感動。
10.抽出時間經常一起玩。
約會之夜不一定是主要作品。暫時在一起，暫時避免遇到麻煩和挑戰(zhàn)，這會有所幫助。我們每周有幾次愉快而輕松的進餐時間。
同樣，鎮(zhèn)定自己的能力是無價的。然后，您可以表現(xiàn)為一個活潑有趣的個體，并時刻表現(xiàn)在眼前，渴望表達愛意和熱情。
當我們剛結婚的學生時，我們用微薄的積蓄去巴西旅行。這次冒險創(chuàng)造了無價的回憶。我們仍然喜歡一起旅行或附近遠足。
共同的冒險帶來驚喜和刺激，有助于增進浪漫。您不必去巴西。您全年可以抽出一點時間探索附近的自然和活動。
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您的關系可能遠非童話。那很正常 我們都是人類，盡管我們有許多缺點和不足，但他們仍努力使生活閃耀。
將您的關系想像成是生命之舟。暴風雨將發(fā)生;風會吹到他們會去的地方。努力學習和成長，善待自己，詢問自己的需求，反應敏捷，樂于助人，寬恕他人，在必要時進行維修，并保持希望。
這里的技巧已幫助我們三十年來不斷發(fā)展壯大的浪漫。
持久的浪漫是生活中最充實的經歷之一。這是可能的，而且完全值得一試。