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幾周前，我在Facebook上分享了一條確實(shí)對我說的話：

“一個孩子會記住誰在那里，而不是你在他們身上花了多少錢。孩子們不再購買玩具和服裝，但他們永遠(yuǎn)都不會超過時間和愛。

我喜歡這句話，因?yàn)樗故挛锟雌饋砀诱_，不僅對于孩子，而且對于我們所有人都是如此。當(dāng)然，閃閃發(fā)光的東西很好，很受贊賞，但我們所有人真正想要的是愛，以及與對我們最重要的人在一起的時間。

對于我們中那些幸運(yùn)的人來說，假期就是與家人保持聯(lián)系-這是否意味著我們出生的家庭，我們結(jié)婚(或選擇不結(jié)婚)的家庭，還是我們與一個骯臟的小伙子組成的一個家庭像我們一樣的不稱職

但是，作為與我們所愛的人是不一樣存在于我們所愛的人。尤其是如果我們經(jīng)常見到這些人，很容易就可以在那里，但是卻沒有。

我知道，因?yàn)槲易约合萑肓诉@個陷阱。我聽了我男朋友的談話，同時想知道完全隨機(jī)的，無關(guān)緊要的事情，例如《這就是我們》何時重新啟動或是否應(yīng)該消除劉海。

或者，在我最糟糕的日子里，我與某人進(jìn)行了充分的交談，同時恢復(fù)了我痛苦的回憶或擔(dān)心我無法控制的許多事情。

有時做這些事情是人類的天性，但無可否認(rèn)，當(dāng)我們與他們充分相處時，對我們愛的人會產(chǎn)生巨大的改變，而存在是我們所能給予的最好的禮物。我們該怎么做?繼續(xù)閱讀...

1.照顧好自己的需求。

這似乎是這個列表的一個奇怪的開始，因?yàn)橐c其他人一起提出這一點(diǎn)。但是，當(dāng)我們精疲力盡，不知所措或被剝奪了我們需要以最佳狀態(tài)運(yùn)轉(zhuǎn)的東西時，要出現(xiàn)這個問題要困難得多。

我從最近的經(jīng)驗(yàn)中知道這一點(diǎn)。由于種種個人原因，我最近睡得不好，也沒有像平常那樣多運(yùn)動，因?yàn)槲腋械浇钇ＡΡM。

結(jié)果，每次我與某人交談時，我都必須有意識地重復(fù)他們在腦海中所說的話，因?yàn)槲移v的大腦經(jīng)常將他們的話解釋為聽起來像是花生老師的話。我也不得不抵制與他們做空的沖動，我很尷尬地承認(rèn)，有時候我會在感到疲倦和呆滯時這樣做。

尤其是如果您有孩子，可能很難熬夜，尤其是今晚。但是請盡您所能來照顧您的需求。吃健康的早餐。出去獨(dú)自走走以清醒頭腦。與消耗你的人設(shè)定界限。俗話說：“你不能從一個空杯子里給。”

2.充分聆聽-即使這是您之前聽到過一百萬次的故事。

每個人都想感到重要，被看見和聽到。請全神貫注，而不是只等說話，即使這是一個故事，您也可以逐字重復(fù)，因?yàn)槟耙呀?jīng)聽過很多遍了。

我們經(jīng)常講述給我們帶來最大歡樂的故事，或者，重新演說給我們帶來最大痛苦的情況。

您不必全天候地處理重復(fù)的投訴(邊界，還記得嗎?)，但即使只是一小段時間，也可以極大地改變您的耳朵，同情心和支持。

3.放下判斷性的故事，接受人們確切的眼光。

前幾天，我在Facebook上分享了一個與小熊維尼相關(guān)的模因，這引起了我的共鳴。引言如下：

“關(guān)于Eeyore的一件令人敬畏的事情是，即使他基本上在臨床上感到沮喪，他仍然被邀請與他的所有朋友一起參加冒險和惡作劇。他們從不期望他假裝感到幸福，反正只是愛他，他們從不拋棄他或要求他改變。”

接受您所愛的沮喪的人。接受您所愛與焦慮作斗爭的人。接受似乎無法融入假期精神的人們，也許是因?yàn)樗麄冊诒瘋驊?yīng)付從未討論過的痛苦。

我不認(rèn)識你，但以前我都是這些人。我感謝那些沒想到我會付出更多的人。

知道我們可以像現(xiàn)在這樣簡單地露面，而無需假裝或不必證明我們?yōu)槭裁从X得自己的感覺，這是如此沉重。

4.先談，再談技術(shù)。

這些天來，我們基本上都過著雙倍的生活—一種腳將我們從一個地方移到另一個地方，而我們則是從多巴胺撞擊到多巴胺撞擊的雙手。(對于那些不熟悉的人，多巴胺本質(zhì)上是一種“感覺良好”的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)我們遇到某種類型的獎勵(例如：社會贊美)時就會被激活。)

我知道誘人的技術(shù)聯(lián)系和社交媒體可以是多么誘人，但是請嘗試讓您面前的人充分利用它-即使您很想發(fā)短信給其他人“節(jié)日快樂!” 在現(xiàn)實(shí)生活中進(jìn)行對話時，或在Instagram上發(fā)布丑陋的圣誕節(jié)毛衣圖片。

就像我之前說過的那樣，您的文字稍后會出現(xiàn)，但是您前面的人不會。

5.不要成為圣誕節(jié)的鬼魂。

如果您想過一個快樂的圣誕節(jié)回憶，那一定可以。但是，如果您將今年與過去的幾年進(jìn)行比較，請嘗試放任不管。特別是如果您對去年和今年的表現(xiàn)感到不滿意。

那么，如果去年您送出了更昂貴的禮物呢?沒有人會手持計(jì)算器進(jìn)行反思。他們記得愛情和體貼。那么，如果去年圣誕節(jié)有更多人出現(xiàn)呢?與您所愛的人在一起的時間很寶貴，無論是一個，十個或更多。

這是我今年必須要做的事情。我一生只和家人一起錯過了一個圣誕節(jié)，但由于個人原因，今年我無法飛回去。

鑒于這是我最喜歡的年度傳統(tǒng)，所以我有時會抵制我不會參加所謂的“ ginzo大會”，因?yàn)槲覀兊木蹠环Q為“聚會”。(我對任何冒犯的意大利人表示歉意;我們實(shí)際上發(fā)現(xiàn)這更討人喜歡而不是貶義。)

但是今年我將和男朋友和他的父母在一起。它將有所不同，但同樣精彩。我的家人還會有其他圣誕節(jié)，但這是欣賞和享受今年計(jì)劃的唯一機(jī)會。

6.注意小事情。

當(dāng)我們陷入困境，沉迷于過去或期待未來，或者以其他方式分散自己的注意力時，我們就會錯過細(xì)節(jié)。

如果您抬頭看看，環(huán)顧四周并全神貫注，則只能在度假裝飾中稱贊您姐姐的品味。

如果您不僅在看她，而且真的在看她，那么您只會注意到祖母的新胸針(或者是我唯一一個擁有令人印象深刻的艷麗圣誕別針收藏的我的胸針?)

我們都喜歡贊美，最好的贊美來自那些足夠注意發(fā)現(xiàn)小事情的人。

7.讓人們知道他們在場的重要性。

好了，這個人是不是真正的讓在場而是欣賞別人的。因?yàn)榇_實(shí)如此，這就是所有內(nèi)容的含義-向人們展示他們對我們很重要。

正如我提到的，我今年沒有回家，我的家人知道這給我?guī)砹顺林氐呢?fù)擔(dān)。所以他們每個人都寄給我圣誕卡片，里面有禮品卡。我的哥哥給他寄了一張迪士尼禮品卡，因?yàn)樗J(rèn)識我和我的男朋友是年票持有人。但這不是我最感動的地方。

在卡內(nèi)，他寫道：“不在家，但不被遺忘。” 提示水廠。

并不是說我還不知道這一點(diǎn)，但這進(jìn)一步說明了我是我家庭的重要組成部分。我的存在很重要。我無所謂。我沒有比這更好的禮物了。

8.唱歌，玩游戲，觀看家庭錄像或做一些傳統(tǒng)。

我不了解您，但我期待每年的某些假期傳統(tǒng)，并且由于這些事情每年僅發(fā)生一次，因此充分展現(xiàn)本能是本能的。

例如，我的兄弟和我一起看了《非常布雷迪的圣誕節(jié)》，盡管如此，我們?nèi)匀缓芟矚g這部俗氣的電影。而且，盡管這不是一年一度的傳統(tǒng)，但我和我的家人還是從我五歲那年起，定期從奶奶家重新觀看一個特定的家庭錄像。

我的姐姐，堂兄弟姐妹和我都唱歌(我是五歲的韋德鼻子的溫德酒，記得我當(dāng)時只有五歲)，我的祖母讓我們重新講述了耶穌的出生故事，她敘述了這個故事。

盡管我不再持有相同的宗教信仰，但觀看它仍然讓我感動，特別是自從我祖母現(xiàn)在去世以來。

如果您沒有假期傳統(tǒng)，請立即開始-每個人都會喜歡并期待的事物，或者喜歡嘲笑但仍然充分展現(xiàn)出來的事物。

9.讓人們談?wù)撟约旱募で椤?/p>

雖然這是一個美麗的東西給人們你的存在的禮物，也可以是同樣有益給他們的禮物他們的存在，大多數(shù)人覺得它更容易在一瞬間，當(dāng)他們談?wù)撍麄兿矚g的東西。

當(dāng)某人對某事物充滿熱情時，就像其他一切都消失了一樣，就像電影中的聚光燈打開，背景噪音消失一樣，只是星星，他們眼中的燈光，而他們說他們不能告訴。

我的一個堂兄真的很喜歡上劇院，而且她已經(jīng)二十多歲了，所以她只是進(jìn)入自己的行列，弄清楚自己想成為誰。每當(dāng)她談?wù)搼騽?，試鏡或?yàn)橥瓿蛇@一嘗試而要做的許多令人印象深刻的事情時，她的熱情就充滿了吸引力。

這不僅使她興奮，還提醒我繼續(xù)追求使我的心著火的東西-繼續(xù)做夢，繼續(xù)嘗試，并讓我的生活充滿可能。因此，其實(shí)，這是我們給的禮物和我們得到的禮物。

10.如果您在場時遇到麻煩，請與自己一起在場。

有時，盡管我們有最好的意圖，但我們?nèi)耘ψ鏊?ldquo;正確的”事情。當(dāng)我掙扎時，我經(jīng)常對自己施加壓力，因?yàn)槲蚁胪昝赖赝瓿伤惺虑?。我想完全體貼。思維開闊。完全富有同情心。完美呈現(xiàn)。

但是我們只是人類。有時，所有這些出色的實(shí)踐都很難應(yīng)用。有時我們很累，生病，不知所措或焦慮。有時候，我們不能放過別人曾經(jīng)造成的痛苦，或者無法停止思考可能發(fā)生的痛苦。

而且我認(rèn)為還可以。并不完美也可以。短暫地出現(xiàn)然后迷失在我們的腦袋中是可以的。只要我們最終認(rèn)識到我們在做什么，就可以接受我們面前的某個人，然后再評判別人。

在這些人類時刻，我們真正能做的就是意識到自己，接受我們自己，并允許自己做到完美無瑕。再次出現(xiàn)的最好方法是接受我們有時不會出現(xiàn)的情況，在遇到困難時放手，然后再試一次。