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小米和哪些食物搭配相宜（小米和什么食物相克相宜）

更新時(shí)間：2023-03-26 22:50:15作者：佚名

小米和哪些食物搭配相宜（小米和什么食物相克相宜）

1、小米+紅糖：可以益氣補(bǔ)血。小米健脾胃補(bǔ)虛損，紅糖益氣補(bǔ)血，二者相得益彰。

2、小米+大米：二者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，搭配食用有利于提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、小米+桑葚：這兩種食物共同食用，對(duì)保護(hù)心血管很有益處。

4、小米+黃豆或肉類：能提高蛋白質(zhì)的吸收和利用率。這幾種食物都富含氨基酸，并且種類不同，搭配食用互補(bǔ)效果很好。

本文標(biāo)簽： 小米和哪些食物搭配相宜  

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