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洗頭發(fā)的時候是不可以抓頭皮的，這樣會對頭皮產(chǎn)生一定的損傷，建議洗頭的時候可以用手指肚來揉頭皮，平時多按摩一下頭部這樣可以促進血液循環(huán)。

洗頭可以根據(jù)個人發(fā)質(zhì)需求決定的，一般干性發(fā)質(zhì)，三天洗一次就可以了，干性發(fā)質(zhì)洗頭一定要用護發(fā)素。油性和中性發(fā)質(zhì)，兩天洗一次頭發(fā)，可以偶爾使用護發(fā)素。

每天都洗頭會造成毛鱗片的損傷，頭皮的角質(zhì)層新陳代謝過快，就會引起過敏性皮炎，頭發(fā)變得黯淡無光，容易干枯斷裂。

洗頭時注意頭發(fā)做好保濕，洗頭最好選在白天中午或是下午，讓頭發(fā)有時間自然晾干。在手心上揉出豐富的泡沫，清潔效果會更好，從上至下捋著頭發(fā)洗，不要把頭發(fā)堆在頭頂一起洗。好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，記住是推頭皮，不是抓頭皮。用手撩起發(fā)根，快速晃動吹風機吹干頭皮，頭發(fā)吹到七八成干足矣，讓頭發(fā)自然風干，頭發(fā)會更加蓬松柔順。

根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)及季節(jié)和活動的不同，選擇洗頭的次數(shù)，秋冬季節(jié)可以相應(yīng)減少1-2次洗頭的頻率。油性發(fā)質(zhì)皮脂旺盛，可以每天洗頭發(fā)，中性發(fā)質(zhì)2天一次或3天一次，干性發(fā)質(zhì)四天到五天一次。