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2024-06-25
更新時間:2024-06-25 19:51:25作者:佚名
三陰交在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一,為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴。三陰交穴位的準(zhǔn)確位置在腳的內(nèi)踝尖上三寸(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度),脛骨內(nèi)側(cè)緣后房。這個三寸怎么找,仍是常提到的,把除大拇指之外的四個手指并攏,四個手指指橫紋的寬度,就是三寸。先摸到內(nèi)側(cè)的腳踝,突出來的骨頭尖,就是內(nèi)踝尖。千萬別摸到外側(cè)去,那也有個骨頭尖,叫外踝尖,內(nèi)側(cè)的才是內(nèi)踝尖。內(nèi)踝尖上三寸,在小腿內(nèi)側(cè)骨頭后緣的點(diǎn),就是三陰交。三陰交穴的作用可健脾益血外,也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。