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2024-09-26
更新時(shí)間:2024-09-26 08:19:31作者:佚名
一般說來,早上起來測(cè)量的體重是比較輕的,這是因?yàn)樵缟象w內(nèi)滯留的水分、存食比較少的關(guān)系。早上測(cè)量體重更接近我們的真實(shí)體重值。
體重受很多因素的影響,其中體內(nèi)滯留的水分、我們吃下去的食物量,就是最常見的影響體重變動(dòng)的因素。早上我們剛起床的時(shí)候,身體經(jīng)過休息恢復(fù),體內(nèi)排毒、排除水分都達(dá)到了很好的狀態(tài),加之早餐前我們還沒有進(jìn)食,因此我們?cè)缟掀饋眢w重會(huì)變輕。
特別是對(duì)于一些容易水腫的人,經(jīng)過一天的喝水、進(jìn)食和活動(dòng),晚上很有很多水分會(huì)滯留體內(nèi),這時(shí)體重就會(huì)高些;而第二天早上經(jīng)過一夜的水分排除,體重會(huì)變輕很多。早晚體重變化對(duì)于這些人來說是很大的。