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梨形身材其實就是上身不胖，下身胖，身材看起來像梨一樣，這種類型的身材就是臀部和腿部容易堆積脂肪。

梨形身材一般都是因為久坐造成的，特別是成天坐在辦公室的白領們，無論是男人還是女人，他們的屁股都挺大。主要是因為久坐的過程中，臀部的肌肉處于一個十分松弛的狀態(tài)，長期久坐自然就會讓臀部肌肉變得十分松弛，出現(xiàn)下垂，浮腫等情況，所以建議在辦公的時候，多站起來活動活動。

喜歡吃重口味高熱量食物的人也容易出現(xiàn)梨形身材，鹽分過度攝入會讓大腿變得負重，看起來顯得特別粗，而炸雞漢堡蛋糕等高熱量食物一樣也會讓臀部發(fā)胖，所以盡量少吃這些東西，要清淡飲食。平時可以做一些能夠訓練臀部的運動。

梨形身材的穿搭也要注意，不要以為上身的衣服遮臀就夠了，這樣反而會暴露身材的短板，褲子可以選擇煙管褲，闊腿褲，或者是開叉裙，腳上可以穿一雙尖頭高跟鞋，這樣有拉長身形的效果。冬天的時候可以套一個修身的外套，一樣也能夠突顯氣質。