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騎自行車的平衡技巧其實(shí)是比較的簡單，具體的方法如下：

1、首先進(jìn)行單腳站立，在完成任何一只單腳站立時(shí)都超過十五秒后方可進(jìn)入下一階段。

2、然后將自行車座墊調(diào)在恰當(dāng)位置，然后將車放在墻壁邊上，人騎上去，捏緊剎車，一只手扶在墻壁上，然后，這只手想辦法脫離墻壁，要求，手不用扶超過兩秒。

3、接著人騎在自行車上，將腳踏板放在水平線下，然后騎上，雙手捏緊剎車，一只腳在踏板上，另一只不在其上，然后身體往前傾，初學(xué)者，身體太直，應(yīng)該前傾，另外就是身體放松，讓身體重心在自行車車輪線上。另一只腳輕輕用力，力爭車不動(dòng)超過7秒。

4、最后一只腳用力，另一只腳踏自行車踏板，慢慢向前移，剛開始不要將兩只腳都放上去，而是學(xué)滑行，注意，眼看前方，身體前傾。之后當(dāng)兩只腳都踏上去的時(shí)候，這時(shí)就基本掌握到平衡的技巧了。