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吃法：

（1）對(duì)于濕性的蜂膠，比如蜂膠液，可以滴在饅頭等主食上，與主食一起吃。

（2）對(duì)于膠囊的蜂膠，比如蜂膠軟膠囊，可以用溫水送下。

（3）如果想要改善蜂膠的口味，可以把蜂膠加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中一同服用。這樣既能改善口味，又能避免蜂膠的粘壁現(xiàn)象。

吃多少：

（1）蜂膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有不錯(cuò)的效果，如果是服用蜂膠膠囊的話(huà)，不要過(guò)量服用，而是應(yīng)該控制其用量。一般情況下，每天服用2-4粒蜂膠膠囊就已經(jīng)可以改善自己的體質(zhì)，就能鎮(zhèn)痛了，就可以起到很好的效果。要是服用過(guò)多的話(huà)，對(duì)大家的健康不利。

（2）特殊人群請(qǐng)遵循醫(yī)囑用量。