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奇亞籽可以做奇亞籽燕麥牛奶、奇亞籽牛奶黑芝麻糊、奇亞籽水果牛奶飲等。以奇亞籽燕麥牛奶為例，需要準(zhǔn)備食材：奇亞籽15ml、即食燕麥片45ml、牛奶250ml。共分為3個步驟，以下是做奇亞籽燕麥牛奶的詳細(xì)操作：

操作/步驟

1

攪開

一勺奇亞籽、三勺即食燕麥片放入碗中，加一點點牛奶攪開。

2

攪拌

倒入剩余的牛奶輕輕攪拌一下，包上保鮮膜放入冰箱。

3

完成

第二天即可食用。根據(jù)口味可加一小勺蜂蜜。

END

總結(jié)：以上就是關(guān)于奇亞籽怎么食用方法的具體操作步驟，希望對大家有幫助。