国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、喝水應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。

2、夏天人的體溫最高，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，口渴時(shí)不宜大喝冷飲。

3、飲食清淡，不吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪等。

4、室外工作要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免陽(yáng)光直射頭部；高溫外出時(shí)應(yīng)做防護(hù)措施，盡量少出門(mén)。

5、室內(nèi)外溫差不宜太大，保持5度以?xún)?nèi)最佳。

6、隨身攜帶藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、無(wú)極、金銀花露等防暑藥品，藿香正氣水中含有酒精，司機(jī)、高處作業(yè)人員不得使用。

7、夏季血液溫度較高，手腕是動(dòng)脈流過(guò)的地方，每隔幾個(gè)小時(shí)可使用自來(lái)水沖手腕5-10秒。

8、多吃苦瓜可防暑降溫，還可吃一些西瓜，水分足，可補(bǔ)充水分，不過(guò)剛從冰箱里拿出來(lái)的西瓜放置一會(huì)再吃。

9、將窗簾打濕，蒸發(fā)的水分隨風(fēng)吹入室內(nèi)，清涼宜人。