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菜山藥和鐵棍山藥在營(yíng)養(yǎng)上并無(wú)多大區(qū)別，菜山藥和鐵棍山藥都是山藥的品種，兩者含有的營(yíng)養(yǎng)成分都是一樣的，如蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、皂苷、粘液質(zhì)、膽堿、山藥堿、淀粉、碘質(zhì)、鐵、銅、鋅、錳、鈣等。

山藥分布于朝鮮、日本和中國(guó)，在中國(guó)分布于河南、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、貴州、云南北部、四川、甘肅東部和陜西南部等地，生長(zhǎng)于山坡、山谷林下，溪邊、路旁的灌叢中或雜草中。