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在生活中，經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)“解解乏”這個(gè)詞語(yǔ)，不過(guò)很多人不知道它是什么意思，接下來(lái)給大家詳細(xì)說(shuō)一下。

解解乏是消除疲勞、疲乏，使體力恢復(fù)的意思，下面給大家說(shuō)一下解乏的有效方法，讓大家的身體精神百倍?？梢杂冒茨Φ姆绞絹?lái)解乏：

1、搓摩頸肩部位

兩掌以每分1—2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉群，重點(diǎn)在頸后脊兩側(cè)，揉摩個(gè)3-4分鐘，可以有效緩解疲勞，預(yù)防頸肩病變。

2、用指端按摩頭皮

把兩手的食指、中指、無(wú)名指彎曲成45°的角度，用指端以每秒8次的速度在頭皮上來(lái)回按摩1—2分鐘，可以加強(qiáng)頭部的供血量，促進(jìn)血液的循環(huán)，加速入睡。

3、按揉腦后

以兩手拇指羅紋面，緊按風(fēng)池部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，約30次左右，有酸脹感為宜，可以有效地解乏。

解解乏的意思是消除疲勞、疲乏，可以使體力恢復(fù)，并且可以采用搓摩頸肩部位、用指端按摩頭皮、按揉腦后的方法來(lái)解乏，都是非常有效的。