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健身可以穿運(yùn)動(dòng)鞋或者是比較舒適的鞋子，最好選擇防滑鞋底的，避免在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)造成一定的側(cè)滑，發(fā)生一定的危險(xiǎn)。

在健身的時(shí)候會(huì)有一些錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生，可能是因?yàn)樾哟┑牟缓侠韺?dǎo)致的，選擇適合的鞋子，運(yùn)動(dòng)起來(lái)才能更得心應(yīng)手，運(yùn)動(dòng)的效果也是比較好的。

選擇便宜又好的訓(xùn)練鞋，不僅有一定的穿著時(shí)尚感，對(duì)于運(yùn)動(dòng)也有一定的協(xié)助作用。要選擇鞋底夠硬、穩(wěn)定性夠高、包裹性夠強(qiáng)的鞋子款式，時(shí)尚性的鞋子平時(shí)搭配正常的服裝也是可以穿搭出門(mén)的，除了正常穿搭出門(mén)之外，健身運(yùn)動(dòng)也是可以穿搭的，一舉兩得。

有些帶氣墊、帶減震鞋墊的運(yùn)動(dòng)鞋，在受深蹲、硬拉的壓力之后會(huì)變形，不僅失去了自身保護(hù)的功能，還會(huì)因?yàn)楸旧淼牟环€(wěn)定性對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。

健身的項(xiàng)目有很多，不同的項(xiàng)目對(duì)鞋子的柔韌性比較大，所以要盡量選擇比較軟的鞋底，也方便不同的訓(xùn)練，一定柔韌性的鞋底在強(qiáng)度訓(xùn)練的時(shí)候也不會(huì)造成一定的折損現(xiàn)象，訓(xùn)練起來(lái)也比較得心應(yīng)手，包括穿著也會(huì)非常舒適。