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減肥是很多人心中都?jí)粝氲氖虑?，時(shí)刻都希望自己可以擁有很好的身材，那么騎單車多久能燃燒脂肪？騎單車至少要超過半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，心率還要達(dá)到一定的程度，才能夠看到微微出汗的現(xiàn)象，同時(shí)也能說脂肪正在開始燃燒。如果繼續(xù)騎單車，堅(jiān)持一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，也就可以消耗到更多的脂肪。騎單車不單單可以起到減肥的作用，還能讓身材變得更加勻稱，同時(shí)也能強(qiáng)化自己的心臟功能。另外踩單車的過程中可以讓大腦攝入到更多的氧氣，呼吸到許多的新鮮空氣，從而讓大腦覺得很清楚。