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汗蒸和干蒸的區(qū)別主要表現在環(huán)境上，汗蒸時空氣中會有蒸汽，是比較潮濕的環(huán)境，干蒸則是在比較干燥的環(huán)境中進行。

一、美容養(yǎng)顏：

當皮膚長時間受到紫外線的照射時，會出現老化、氧化現象，導致皮膚干燥、皺紋增多，甚至出現雀斑。

而通過汗蒸，就可以大大提高皮膚的抗氧化功能，進而實現皮膚緊湊、延緩衰老。

汗蒸最明顯的效果就是讓人體的皮膚變得更白，皮膚更加水靈，所以深受女性朋友的喜歡。

二、排毒：

汗蒸時身體會大量的出汗，這樣的話，就可以將積蓄已久的毒素都排除體外，除此之外，還有著驅寒暖身的作用。

最后說一下汗蒸的注意事項：1、空腹時不能汗蒸，以免引起虛脫；2、飽餐后半小時內不適合汗蒸；3、汗蒸后不能馬上接觸冷空氣；4、汗蒸時一定要記得多補充水分，最好是先喝兩杯白開水。

干蒸其實也就是蒸桑拿，干蒸溫度比較高，但是蒸完后皮膚比較干，身上比較利索。